Petiscos e snacks · Vegetariana · Sem lactose

Barras de cereais com amêndoa, mel e aveia

Name: Barras de cereais com amêndoa, mel e aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 67 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 75 g de amêndoas inteiras sem casca; 3 c. de sopa de sementes de sésamo; 75 g de mel líquido; 80 g de flocos de aveia; 20 g de fruta seca picada miúda (arandos, tâmaras, passas...)

Barras caseiras tipo granola feitas com amêndoas torradas, sementes de sésamo, flocos de aveia e fruta seca, ligadas com mel morno. A forma Snack Party e o respetivo calcador compactam a mistura em barras regulares, sem ir ao forno.

Em resumo Barras de cereais com amêndoa, mel e aveia é uma receita de petiscos e snacks feita no Tupperware Snack Party. Demora 67 minutos no total, para 4 doses.

Tempo total: 67 min
Preparação: 5 min
Cozedura: 2 min
Repouso: 60 min

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Produto utilizadoTupperware Snack Party

Receitas Tupperware Snack Party (8)

+ Tupperware Ralador

Ingredientes

4doses

75 g de amêndoas inteiras sem casca
3 c. de sopa de sementes de sésamo
75 g de mel líquido
80 g de flocos de aveia
20 g de fruta seca picada miúda (arandos, tâmaras, passas...)

Preparação passo a passo

Rale as amêndoas grosseiramente com o Tupperware Grate n Store.
Coloque as amêndoas raladas e o sésamo num tacho e torre-os em lume médio-brando, mexendo, até ficarem ligeiramente dourados.
Junte o mel e continue a mexer ao lume durante cerca de 1 minuto, até os frutos secos ficarem bem envolvidos.
Retire o tacho do lume e incorpore a aveia e a fruta seca.
Distribua a mistura pelas cavidades do Tupperware Snack Party com uma colher, calque bem com o calcador e deixe firmar 1 hora.
Pressione a parte de trás do Snack Party para soltar as barras uma a uma.

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na frigideira e no tacho Ação de Graças aperitivo vegetarianas

Perguntas sobre esta receita

Quanto tempo demora Barras de cereais com amêndoa, mel e aveia?

67 minutos no total: 5 minutos de preparação e 2 minutos de cozedura. Conte ainda com 60 minutos de repouso.

Que produto Tupperware é preciso?

Esta receita foi escrita para o Tupperware Snack Party. Veja as 8 receitas para o Snack Party neste site.

Para quantas pessoas?

As quantidades são para 4 doses. Os botões − e + acima dos ingredientes recalculam-nas.

Uma dica para acertar?

Embrulhe as barras individualmente em papel vegetal e guarde-as numa caixa Tupperware à temperatura ambiente até 5 dias, prontas para a lancheira.

É adequada a dietas especiais?

Sim, esta receita é vegetariana · sem lactose.

Barras de cereais com amêndoa, mel e aveia

Ingredientes

Preparação passo a passo

Perguntas sobre esta receita

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