메인 요리 · 글루텐 프리

도시락용 치킨 코브 샐러드

Name: 도시락용 치킨 코브 샐러드
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 인분
Ingredients: 닭가슴살 115 g; 소금, 후추; 완숙 달걀 1개; 바질 비네그레트 또는 원하는 드레싱 2작은술; 방울토마토 75 g, 반으로 자른 것; 미리 익힌 베이컨 3장, 작게 자른 것; 부순 페타 치즈 35 g; 로메인 상추 50 g, 썬 것

찐 닭고기, 달걀, 베이컨, 페타, 토마토를 넣은 도시락용 코브 샐러드로, 점심때까지 상추가 아삭하도록 층층이 담습니다. Smart Multi-Cooker로 닭고기를 찌고, Quick Shake 용기에 샐러드를 담아 가져가서 몇 번 흔들면 드레싱이 골고루 버무려집니다.

요약 도시락용 치킨 코브 샐러드은(는) 타파웨어 Quick Shake로 만드는 메인 요리 레시피입니다. 총 25분이 걸리며 1 인분 분량입니다.

총 시간: 25 분
준비 시간: 15 분
조리 시간: 10 분

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사용 제품Tupperware Quick Shake

Tupperware Quick Shake 레시피 (54)제품 보기 ↗

+ Tupperware Smart Multi Cooker

재료

1인분

닭가슴살 115 g
소금, 후추
완숙 달걀 1개
바질 비네그레트 또는 원하는 드레싱 2작은술
방울토마토 75 g, 반으로 자른 것
미리 익힌 베이컨 3장, 작게 자른 것
부순 페타 치즈 35 g
로메인 상추 50 g, 썬 것

만드는 법

닭고기에 소금과 후추로 간을 하고 Tupperware Smart Multi-Cooker에 넣습니다. 베이스에 물 400 ml를 붓고 스팀 콜랜더를 얹어 뚜껑을 덮습니다. 전자레인지 최대 출력(1000 W)에서 8~10분, 닭고기 중심 온도가 74 °C가 될 때까지 가열합니다. 식힌 뒤 작게 깍둑썹니다.
웨지 인서트를 끼운 Slice N Wedge로 달걀을 웨지 모양으로 자릅니다.
Tupperware Quick Shake 용기에 아래에서부터 드레싱, 토마토, 닭고기, 베이컨, 페타, 달걀, 상추 순으로 담습니다. 뚜껑을 닫아 먹기 전까지 냉장 보관합니다.
먹을 때 모든 재료에 드레싱이 묻도록 용기를 흔든 뒤 그릇에 쏟아 냅니다.