Plats · Sans gluten

Salade Cobb au poulet à emporter

Name: Salade Cobb au poulet à emporter
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 personnes
Ingredients: 115 g de blanc de poulet; Sel et poivre; 1 œuf dur; 2 c. à c. de vinaigrette au basilic ou de sauce au choix; 75 g de tomates cerises coupées en deux; 3 tranches de bacon précuit coupées en petits morceaux; 35 g de feta émiettée; 50 g de laitue romaine hachée

Une salade Cobb à emporter, avec poulet vapeur, œuf, bacon, feta et tomates, montée en couches pour que la laitue reste croquante jusqu'au déjeuner. Le Smart Multi-Cooker cuit le poulet à la vapeur, et le Quick Shake transporte la salade puis la mélange à la vinaigrette en quelques secousses.

En bref Salade Cobb au poulet à emporter est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Shaker. Elle demande 25 minutes au total, pour 1 personnes.

Temps total: 25 min
Préparation: 15 min
Cuisson: 10 min

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Le produit utiliséTupperware Shaker

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+ Tupperware Multicuiseur

Ingrédients

1personnes

115 g de blanc de poulet
Sel et poivre
1 œuf dur
2 c. à c. de vinaigrette au basilic ou de sauce au choix
75 g de tomates cerises coupées en deux
3 tranches de bacon précuit coupées en petits morceaux
35 g de feta émiettée
50 g de laitue romaine hachée

Préparation

Salez et poivrez le poulet et placez-le dans le Smart Multi-Cooker Tupperware. Versez 400 ml d'eau dans la base, posez la passoire vapeur par-dessus et couvrez. Faites cuire 8 à 10 min à pleine puissance (1000 W), jusqu'à ce que le cœur atteigne 74 °C. Laissez refroidir et coupez en petits dés.
Coupez l'œuf en quartiers avec le Slice N Wedge équipé de l'insert à quartiers.
Dans le Quick Shake Tupperware, superposez de bas en haut : la sauce, les tomates, le poulet, le bacon, la feta, l'œuf et la laitue. Fermez et gardez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Au moment de manger, secouez le récipient jusqu'à ce que tout soit enrobé de sauce, puis versez dans un bol.

Notez cette recette

au micro-ondes sans gluten fromage tomates œufs porc poulet

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Salade Cobb au poulet à emporter ?

25 minutes au total : 15 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Shaker. Retrouvez les 54 recettes pour le Shaker sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 1 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Avec la sauce au fond et la laitue en haut, les feuilles restent croquantes jusqu'à 2 jours au réfrigérateur : vous pouvez préparer deux déjeuners d'un coup.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est sans gluten.

Salade Cobb au poulet à emporter

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

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