Sarapan · Vegetarian · Bebas gluten

Telur Dadar Keju Ketuhar Gelombang Mikro

Name: Telur Dadar Keju Ketuhar Gelombang Mikro
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 hidangan
Cuisine: International
Ingredients: 2 sudu besar keju separuh keras, diparut; 2 biji telur; 1/4 sudu teh oregano kering; 1 sudu teh susu; Garam dan lada sulah, secukup rasa; Tomato dan avokado, untuk dihidang

Memarut keju terlebih dahulu bermakna ia terus cair ke dalam telur sebaik sahaja semuanya digoncang bersama dalam Quick Shake. Beberapa minit dalam ketuhar gelombang mikro, dengan injap terbuka, menyiapkan telur dadar ini tanpa perlu mencuci sebarang kuali.

Ringkasan Telur Dadar Keju Ketuhar Gelombang Mikro ialah resipi sarapan yang dimasak dalam Tupperware Parut. Ia mengambil masa 8 minit keseluruhan, untuk 1 hidangan.

Jumlah masa: 8 minit
Penyediaan: 5 minit
Memasak: 3 minit

Terus ke resipi ↓ ★ Nilai resipi ini

Produk yang digunakanTupperware Parut

Resipi Tupperware Parut (46)

+ Tupperware Quick Shake

Bahan-bahan

1hidangan

2 sudu besar keju separuh keras, diparut
2 biji telur
1/4 sudu teh oregano kering
1 sudu teh susu
Garam dan lada sulah, secukup rasa
Tomato dan avokado, untuk dihidang

Cara memasak

Parutkan keju dengan Tupperware Grater.
Masukkan telur, keju parut, oregano dan susu ke dalam Tupperware Quick Shake, perasakan dan goncang sehingga sebati.
Tuangkan ke dalam bekas Crystal Pop kecil, tutup penutup dengan injap terbuka dan masak dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira 3 minit pada kuasa 60%.
Lipatkan seperti taco, isi dengan sedikit lagi keju parut, dan hidang bersama hirisan tomato dan avokado.

Sudah mencuba? Beri penilaian

ketuhar gelombang mikro bebas gluten vegetarian tomato keju telur

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Telur Dadar Keju Ketuhar Gelombang Mikro?

8 minit keseluruhan: 5 minit penyediaan dan 3 minit memasak.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware Parut. Lihat semua 46 resipi untuk Parut di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 1 hidangan. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Masak telur dadar ini dalam Tupperware Universal Fry Pan sebagai gantinya jika anda lebih suka versi di atas dapur.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini vegetarian · bebas gluten.

Telur Dadar Keju Ketuhar Gelombang Mikro

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Sos Yogurt Timun Gaya Yunani

Milkshake Cajeta

Bar Bijirin Badam, Madu dan Oat

Roti Bakar Keju Pelangi

Roti Perancis dengan Krim Putar Kopi

Telur Dadar Putih Telur Sayur Rendah Kalori

Oat Semalaman Perisa Coklat

Lempeng Coklat Cip

Telur Dadar Keju Ketuhar Gelombang Mikro

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Sos Yogurt Timun Gaya Yunani

Milkshake Cajeta

Bar Bijirin Badam, Madu dan Oat

Roti Bakar Keju Pelangi

Roti Perancis dengan Krim Putar Kopi

Telur Dadar Putih Telur Sayur Rendah Kalori

Oat Semalaman Perisa Coklat

Lempeng Coklat Cip

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda