Frühstück · Vegan · Glutenfrei · Laktosefrei

Schoko-Overnight-Oats

Name: Schoko-Overnight-Oats
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: International
Ingredients: 45 g Haferflocken; 240 ml Mandelmilch; 1 TL Vanilleextrakt; 2 EL Kakaopulver; 1 EL Kokosblütenzucker; Schokoladenstückchen zum Servieren

Werden die Haferflocken direkt mit dem eingebauten Messbecher des Vorratsspenders abgemessen, entfällt der zusätzliche Messbecher für dieses Frühstück im Glas. Eine kurze Ruhezeit genügt, damit die Flocken zu einem cremigen Kakaopudding aufquellen.

Kurz gesagt Schoko-Overnight-Oats ist ein frühstück-Rezept, fertig in 10 Minuten für 1 Portionen.

Gesamtzeit: 10 Min.
Vorbereitung: 5 Min.
Garzeit: 0 Min.
Ruhezeit: 5 Min.

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Zubereitung

Die Haferflocken mit dem in den Tupperware Vorratsspender eingebauten Messbecher abmessen.
Haferflocken, Mandelmilch, Vanille, Kakaopulver und Kokosblütenzucker in einem Glas vermengen.
Mit einem Löffel verrühren und etwa 5 Minuten ruhen lassen, bis die Flocken weich sind.
Mit Schokoladenstückchen bestreuen und servieren.

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ohne Kochen vegane glutenfreie Schokolade

Fragen zu diesem Rezept

Wie lange dauert Schoko-Overnight-Oats?

Insgesamt 10 Minuten: 5 Minuten Vorbereitung und 0 Minuten Garzeit. Dazu kommen 5 Minuten Ruhezeit.

Für wie viele Personen?

Die Mengen gelten für 1 Portionen. Mit den Tasten − und + über den Zutaten passen Sie sie an.

Ein Tipp fürs Gelingen?

Am Vorabend zubereiten, damit alles im Kühlschrank weiter durchzieht und bis zum Frühstück fertig ist.

Ist es für besondere Ernährungsformen geeignet?

Ja, dieses Rezept ist vegan · glutenfrei · laktosefrei.

Schoko-Overnight-Oats

Zutaten

Zubereitung

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