Boissons · Végan · Sans gluten · Sans lactose

Smoothie mangue et spiruline

Name: Smoothie mangue et spiruline
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 personnes
Ingredients: 2 c. à s. de yaourt au lait de coco, en deux fois; 180 ml de lait d'amande; 1/2 avocat en morceaux; 1/2 banane en morceaux; 40 g de mangue en dés; 2 c. à s. de purée d'amande; 1 c. à c. d'extrait de vanille; 1 c. à c. de spiruline en poudre, et quelques pincées pour le verre; 1 c. à c. de sirop d'érable

Un smoothie vert et épais à base d'avocat, de banane et de mangue, coloré par la spiruline et rendu onctueux par la purée d'amande. Le SuperSonic Chopper Tall le mixe finement sans électricité, et quelques traînées de yaourt coco sur le verre dessinent des nuages.

En bref Smoothie mangue et spiruline est une recette de boissons réalisée dans le Tupperware SuperSonic Chopper. Elle demande 10 minutes au total, pour 1 personnes.

Temps total: 10 min
Préparation: 10 min
Cuisson: 0 min

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Le produit utiliséTupperware SuperSonic Chopper

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Ingrédients

1personnes

2 c. à s. de yaourt au lait de coco, en deux fois
180 ml de lait d'amande
1/2 avocat en morceaux
1/2 banane en morceaux
40 g de mangue en dés
2 c. à s. de purée d'amande
1 c. à c. d'extrait de vanille
1 c. à c. de spiruline en poudre, et quelques pincées pour le verre
1 c. à c. de sirop d'érable

Préparation

Avec le dos d'une cuillère, étalez une partie du yaourt coco sur la paroi intérieure d'un grand verre en formant des nuages, puis saupoudrez de quelques pincées de spiruline.
Mettez l'avocat, la banane, la mangue, la purée d'amande, la vanille et le sirop d'érable dans le SuperSonic Chopper Tall Tupperware et tirez sur la cordelette jusqu'à obtenir un mélange lisse.
Ajoutez le lait d'amande et la cuillerée de spiruline, puis mixez de nouveau.
Versez dans le verre et terminez avec le reste de yaourt coco.

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sans cuisson vegan sans gluten bananes

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Smoothie mangue et spiruline ?

10 minutes au total : 10 minutes de préparation et 0 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware SuperSonic Chopper. Retrouvez les 228 recettes pour le SuperSonic Chopper sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 1 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

La veille, congelez la banane et la mangue en morceaux à plat dans une boîte Tupperware : le smoothie sera plus frais et plus épais, sans glaçons.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est végan · sans gluten · sans lactose.

Smoothie mangue et spiruline

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

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