
माइक्रोवेव पोच्ड अंडे हैम पर
एक झटपट प्रोटीन नाश्ता: हर अंडा हैम या कैनेडियन बेकन की स्लाइस पर एक चम्मच पानी में पोच किया जाता है। माइक्रोवेव ब्रेकफास्ट मेकर के एग इंसर्ट सब कुछ एक साफ गोल आकार में थामे रखते हैं, और ढक्कन भाप को रोककर अंडों को पका देता है।
- कुल समय
- 7 मिनट
- तैयारी
- 3 मिनट
- पकाना
- 2 मिनट
- आराम
- 2 मिनट
सामग्री
विधि
Tupperware माइक्रोवेव ब्रेकफास्ट मेकर में एग इंसर्ट लगाएं और हर एक में हैम या कैनेडियन बेकन की स्लाइस रखें।
हर इंसर्ट में 1 बड़ा चम्मच पानी डालें और ऊपर एक अंडा फोड़ें।
ढककर तेज़ पावर (1000 वॉट) पर 60 से 90 सेकंड माइक्रोवेव करें, आप जर्दी कितनी सख्त चाहते हैं उसके अनुसार।
2 मिनट और ढककर रखें, फिर गरमागरम परोसें।







