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Purés de Legumes e Fruta ao Vapor para Bebés
Cozer primeiro a cenoura e os espinafres a vapor, e depois passar tudo pelo passa-vegetais, dá dois purés simples, sem sal nem açúcar adicionados. Um está quente, feito de legumes; o outro é fresco, feito de pera e banana cruas.
- Tempo total
- 43 min
- Preparação
- 23 min
- Cozedura
- 20 min
Ingredientes
Preparação passo a passo
Descasca as cenouras e corta-as em pedaços médios numa tábua de corte flexível Tupperware.
Coza as cenouras a vapor num vaporizador Tupperware durante cerca de 15 minutos a 90% de potência no micro-ondas, depois junta os espinafres e aquece mais 5 minutos.
Encaixa o passa-vegetais Tupperware para fazer puré e passa a cenoura e os espinafres cozidos, juntando um pouco do líquido de cozedura para uma textura mais lisa.
Descasca as peras e corta as peras e a banana em pedaços médios na mesma tábua.
Passa a pera e a banana cruas pelo passa-vegetais para fazer o puré de fruta.
