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브로콜리 치즈 도넛
반찬·곁들임 · 채식 · 글루텐 프리

브로콜리 치즈 도넛

밀가루 없이 브로콜리, 간 치즈, 달걀로 만든 짭짤한 링 모양 구이입니다. MicroCook Pitcher로 브로콜리를 부드럽게 익히고, SuperSonic Chopper Extra로 반죽을 갈며, 실리콘 도넛 틀이 모양을 잡아 주고 깔끔하게 빠집니다.

요약 브로콜리 치즈 도넛은(는) 타파웨어 실리콘 틀로 만드는 반찬·곁들임 레시피입니다. 총 40분이 걸리며 6 인분 분량입니다.
총 시간
40 분
준비 시간
10 분
조리 시간
25 분
휴지 시간
5 분
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+ Tupperware SuperSonic Chopper, Tupperware MicroCook 피처

재료

6인분

만드는 법

  1. Tupperware MicroCook Pitcher 1L에 브로콜리와 물을 넣고 전자레인지 600W에서 중간에 한 번 저어 가며 5분 익힌다. 1분간 두었다가 물기를 꼼꼼히 빼고 5분간 식힌다.

  2. 오븐을 200°C로 예열한다.

  3. Tupperware SuperSonic Chopper Extra에 치즈를 넣고 간 뒤 달걀, 브로콜리, 소금, 후추를 넣고 어느 정도 매끈해질 때까지 다시 간다.

  4. Tupperware 실리콘 도넛 틀을 차가운 오븐 망 위에 올리고 홈에 반죽을 채워 오븐 아래 칸에서 약 20분 굽는다.

  5. 도넛을 5분간 두었다가 틀에서 꺼낸다.

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채식글루텐 프리치즈달걀

이 레시피에 대한 질문

브로콜리 치즈 도넛은(는) 시간이 얼마나 걸리나요?

총 40분: 준비 10분, 조리 25분. 휴지 시간 5분을 더하세요.

어떤 타파웨어 제품이 필요한가요?

이 레시피는 타파웨어 실리콘 틀용으로 작성되었습니다. 이 사이트에서 실리콘 틀 레시피 102개를 모두 볼 수 있습니다.

몇 인분인가요?

분량은 6인분 기준입니다. 재료 위의 − 와 + 버튼으로 조절할 수 있습니다.

성공 팁이 있나요?

브로콜리의 물기를 잘 빼고 김을 날려 말린다. 물기가 남으면 도넛 바닥이 물러진다. 전자레인지 600W에서 30초 데우면 맛있게 다시 먹을 수 있다.

특별 식단에 적합한가요?

네, 이 레시피는 채식 · 글루텐 프리입니다.

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