Accompagnements · Végétarien · Sans gluten

Donuts verts au brocoli

Name: Donuts verts au brocoli
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 200 g de sommités de brocoli; 150 ml d'eau; 80 g de fromage râpé; 2 œufs; Sel et poivre

Des anneaux salés à base de brocoli, de fromage râpé et d'œufs, sans farine. Le brocoli cuit dans le Pichet MicroCook, le SuperSonic Chopper Extra mixe la pâte, et le moule silicone donne sa forme à chaque donut avant de le libérer sans accroc.

En bref Donuts verts au brocoli est une recette de accompagnements réalisée dans le Tupperware Moule silicone. Elle demande 40 minutes au total, pour 6 personnes.

Temps total: 40 min
Préparation: 10 min
Cuisson: 25 min
Repos: 5 min

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Le produit utiliséTupperware Moule silicone

Recettes Moule silicone Tupperware (102)Voir le produit ↗

+ Tupperware SuperSonic Chopper, Tupperware Pichet MicroCook

Préparation

Mettez le brocoli et l'eau dans le Pichet MicroCook 1 l Tupperware et faites cuire 5 min à 600 W en remuant à mi-cuisson. Laissez reposer 1 min, égouttez soigneusement et laissez tiédir 5 min.
Préchauffez le four à 200 °C (th. 6-7).
Mixez le fromage dans le SuperSonic Chopper Extra Tupperware, puis ajoutez les œufs, le brocoli, le sel et le poivre et mixez de nouveau.
Posez le Moule à donuts silicone Tupperware sur la grille froide du four, remplissez les alvéoles et faites cuire environ 20 min en bas du four.
Laissez reposer 5 min avant de démouler.

Notez cette recette

végétariennes sans gluten fromage œufs

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Donuts verts au brocoli ?

40 minutes au total : 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson. Comptez aussi 5 minutes de repos.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Moule silicone. Retrouvez les 102 recettes pour le Moule silicone sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 6 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Égouttez bien le brocoli et laissez-le fumer quelques minutes : trop d'eau ramollit le dessous des donuts. Ils se réchauffent 30 s à 600 W au micro-ondes.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est végétarien · sans gluten.

Donuts verts au brocoli

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

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