Aamiainen · Kasvis · Gluteeniton

Kevyt kasvis-valkuaismunakas

Name: Kevyt kasvis-valkuaismunakas
Prep time: 7 min
Cook time: 15 min
Total time: 22 min
Yield: 2 annosta
Cuisine: International
Ingredients: 2 munanvalkuaista; 1 rkl maitoa; 1/4 kupillista (n. 30 g) pinaattia; 1/4 kupillista (n. 20 g) sieniä; 2 rkl hienonnettua tomaattia; 1 rkl chipotlea adobokastikkeessa; 1 tl valkosipulisuolaa; 1 rkl oliiviöljyä

Tupperware Quick Shakessa ravisteltu valkuaisseos, johon on lisätty hieman chipotlea ja valkosipulisuolaa, tekee tästä arkimunakkaasta kevyemmän. Se kaadetaan suoraan paistettujen pinaatin, sienten ja tomaatin päälle, ja koko ateria valmistuu yhdessä pannussa.

Lyhyesti Kevyt kasvis-valkuaismunakas on aamiainen-resepti, joka valmistetaan Tupperware Tupperware-kattilat ja -pannut -astiassa. Se vie yhteensä 22 minuuttia, 2 annosta.

Kokonaisaika: 22 min
Esivalmistelu: 7 min
Kypsennys: 15 min

Siirry reseptiin ↓ ★ Arvioi resepti

Käytetty tuoteTupperware Tupperware-kattilat ja -pannut

Tupperware Tupperware-kattilat ja -pannut -reseptit (66)

+ Tupperware Quick Shake

Valmistus

Kuumenna oliiviöljy Tupperware Universal Fry Panissa ja paista pinaattia, sieniä ja tomaattia noin minuutin ajan.
Ravistele munanvalkuaiset, maito, chipotletahna ja valkosipulisuola Tupperware Quick Shakessa, kunnes seos vaahtoutuu.
Kaada munaseos kasvisten päälle pannussa ja kypsennä noin 6 minuuttia, kunnes seos hyytyy.
Liu'uta lautaselle ja tarjoile muutaman paahdetun kirsikkatomaatin kanssa.

Kokkasitko tämän? Anna arvio

liedellä gluteenittomat kasvis tomaatit kananmunat

Kysymyksiä reseptistä

Kauanko Kevyt kasvis-valkuaismunakas vie aikaa?

Yhteensä 22 minuuttia: 7 minuuttia valmistelua ja 15 minuuttia kypsennystä.

Mitä Tupperware-tuotetta tarvitsen?

Resepti on kirjoitettu Tupperware Tupperware-kattilat ja -pannut -tuotteelle. Katso kaikki 66 reseptiä tuotteelle Tupperware-kattilat ja -pannut tällä sivustolla.

Kuinka monelle?

Määrät ovat 2 annosta. Ainesten yläpuolella olevat − ja + -painikkeet laskevat ne uudelleen.

Vinkki onnistumiseen?

Sekoita joukkoon yksi keltuainen, jos haluat munakkaaseen hieman lisää täyteläisyyttä ilman että käytät kokonaisia munia.

Sopiiko se erityisruokavalioihin?

Kyllä, resepti on kasvis · gluteeniton.

Kevyt kasvis-valkuaismunakas

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Ranskalainen paahtoleipä kahvikermavaahdolla

Suklaarouhepannukakut

Kermainen pestopasta

Meksikolainen burger guacamolella

Mikroaaltouunin juustomunakas

Banaani- ja mantelikerma-acai-bowl

Suklaiset yön yli -kaurapuurot

Pakasteannospannukakut

Kevyt kasvis-valkuaismunakas

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Ranskalainen paahtoleipä kahvikermavaahdolla

Suklaarouhepannukakut

Kermainen pestopasta

Meksikolainen burger guacamolella

Mikroaaltouunin juustomunakas

Banaani- ja mantelikerma-acai-bowl

Suklaiset yön yli -kaurapuurot

Pakasteannospannukakut

5 Tupperware-reseptiä viikossa sähköpostiisi