Śniadania · Wegetariańskie · Bezglutenowe

Lekki omlet warzywny z białek jaj

Name: Lekki omlet warzywny z białek jaj
Prep time: 7 min
Cook time: 15 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: 2 białka jaj; 1 łyżka mleka; 30 g szpinaku; 20 g pieczarek; 2 łyżki pokrojonego pomidora; 1 łyżka pasty chipotle w adobo; 1 łyżeczka soli czosnkowej; 1 łyżka oliwy z oliwek

Białka jaj ubite z odrobiną chipotle i soli czosnkowej tworzą lżejszą bazę tego codziennego omletu, wylewaną wprost na podsmażony szpinak, pieczarki i pomidora. Wszystko powstaje na jednej patelni, bez dodatkowych misek.

W skrócie Lekki omlet warzywny z białek jaj to przepis z kategorii śniadania przygotowywany w Tupperware Garnki i patelnie Tupperware. Zajmuje łącznie 22 minut, dla 2 porcji.

Czas całkowity: 22 min
Przygotowanie: 7 min
Gotowanie: 15 min

Przejdź do przepisu ↓ ★ Oceń ten przepis

Użyty produktTupperware Garnki i patelnie Tupperware

Przepisy Tupperware Garnki i patelnie Tupperware (66)

+ Tupperware Quick Shake

Sposób przygotowania

Rozgrzej oliwę na Uniwersalnej Patelni Tupperware i podsmażaj szpinak, pieczarki i pomidora przez około minutę.
Ubij białka jaj, mleko, pastę chipotle i sól czosnkową w Quick Shake Tupperware, aż powstanie piana.
Wlej masę jajeczną na warzywa na patelni i smaż około 6 minut, aż się zetnie.
Przełóż na talerz i podawaj z kilkoma pieczonymi pomidorkami koktajlowymi.

Już ugotowane? Oceń przepis

na patelni i w garnku bezglutenowe wegetariańskie pomidory jajka

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Lekki omlet warzywny z białek jaj?

Łącznie 22 minut: 7 minut przygotowania i 15 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Garnki i patelnie Tupperware. Zobacz wszystkie 66 przepisy na Garnki i patelnie Tupperware w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 2 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Jeśli chcesz nieco więcej sytości bez przechodzenia na całe jajka, dodaj z powrotem jedno żółtko do białek.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest wegetariańskie · bezglutenowe.

Lekki omlet warzywny z białek jaj

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Tosty francuskie z bitą śmietaną kawową

Naleśniki czekoladowe

Kremowy makaron z pesto

Burger po meksykańsku z guacamole

Omlet z serem z mikrofalówki

Acai bowl z bananem i kremem migdałowym

Owsianka czekoladowa na noc

Pancakes do mrożenia

Lekki omlet warzywny z białek jaj

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Tosty francuskie z bitą śmietaną kawową

Naleśniki czekoladowe

Kremowy makaron z pesto

Burger po meksykańsku z guacamole

Omlet z serem z mikrofalówki

Acai bowl z bananem i kremem migdałowym

Owsianka czekoladowa na noc

Pancakes do mrożenia

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę