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ひよこ豆のプロテインディップ
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おつまみ・軽食 · ベジタリアン · ヴィーガン · グルテンフリー · 乳製品不使用

ひよこ豆のプロテインディップ

ひよこ豆とタヒニをベースにした手早いフムス風のディップに、シラチャとフライドガーリック入りラー油をのせて辛みを加えます。SuperSonic Chopper Compactで粗刻みから仕上げのなめらかな混ぜまでできるので、フードプロセッサーを洗う必要がありません。

要点 ひよこ豆のプロテインディップはタッパーウェアのSuperSonic Chopperで作るおつまみ・軽食のレシピです。合計10分、4 人分向けです。
合計時間
10 分
下ごしらえ
10 分
加熱時間
0 分
レシピへ移動 ↓
Tupperware SuperSonic Chopper
使用する製品Tupperware SuperSonic Chopper

材料

4人分

作り方

  1. ひよこ豆とにんにくをTupperware SuperSonic Chopper Compactに入れ、ふたをして数回ひもを引いて粗く刻む。

  2. レモン果汁、タヒニ、オリーブオイルを加え、塩、こしょうで味を調える。再びふたをして、なめらかになるまでひもを引き続ける。

  3. ディップを器に盛り、シラチャを回しかけ、食べるラー油を少しのせ、パクチーの葉を散らす。

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火を使わないパーティーベジタリアンヴィーガングルテンフリーレモン

このレシピについてよくある質問

ひよこ豆のプロテインディップにはどのくらい時間がかかりますか?

合計10分です。下ごしらえ10分、加熱0分。

どのタッパーウェア製品が必要ですか?

このレシピはタッパーウェアのSuperSonic Chopper用に書かれています。当サイトにはSuperSonic Chopperのレシピが228件あります。

何人分ですか?

分量は4人分です。材料の上にある−と+のボタンで調整できます。

成功のコツは?

ディップが固いときは、冷水を大さじ1〜2加えてさらに数回ひもを引きます。トッピングをのせなければ、密閉したTupperware容器で冷蔵庫に3日もちます。

特別な食事制限に対応していますか?

はい、このレシピはベジタリアン · ヴィーガン · グルテンフリー · 乳製品不使用です。

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