
おつまみ・軽食 · ベジタリアン · ヴィーガン · グルテンフリー · 乳製品不使用
ひよこ豆のプロテインディップ
ひよこ豆とタヒニをベースにした手早いフムス風のディップに、シラチャとフライドガーリック入りラー油をのせて辛みを加えます。SuperSonic Chopper Compactで粗刻みから仕上げのなめらかな混ぜまでできるので、フードプロセッサーを洗う必要がありません。
要点 ひよこ豆のプロテインディップはタッパーウェアのSuperSonic Chopperで作るおつまみ・軽食のレシピです。合計10分、4 人分向けです。
- 合計時間
- 10 分
- 下ごしらえ
- 10 分
- 加熱時間
- 0 分

使用する製品Tupperware SuperSonic Chopper
材料
人分
作り方
ひよこ豆とにんにくをTupperware SuperSonic Chopper Compactに入れ、ふたをして数回ひもを引いて粗く刻む。
レモン果汁、タヒニ、オリーブオイルを加え、塩、こしょうで味を調える。再びふたをして、なめらかになるまでひもを引き続ける。
ディップを器に盛り、シラチャを回しかけ、食べるラー油を少しのせ、パクチーの葉を散らす。
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