
ひよこ豆のプロテインディップ
ひよこ豆とタヒニをベースにした手早いフムス風のディップに、シラチャとフライドガーリック入りラー油をのせて辛みを加えます。SuperSonic Chopper Compactで粗刻みから仕上げのなめらかな混ぜまでできるので、フードプロセッサーを洗う必要がありません。
- 合計時間
- 10 分
- 下ごしらえ
- 10 分
- 加熱時間
- 0 分

材料
作り方
ひよこ豆とにんにくをTupperware SuperSonic Chopper Compactに入れ、ふたをして数回ひもを引いて粗く刻む。
レモン果汁、タヒニ、オリーブオイルを加え、塩、こしょうで味を調える。再びふたをして、なめらかになるまでひもを引き続ける。
ディップを器に盛り、シラチャを回しかけ、食べるラー油を少しのせ、パクチーの葉を散らす。







