Snacks & Fingerfood · Vegetarisch · Vegan · Glutenfrei · Laktosefrei

Kichererbsen-Protein-Dip

Name: Kichererbsen-Protein-Dip
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Knoblauchzehe, geschält; 100 g Kichererbsen, abgetropft und abgespült; 1 TL Zitronensaft; 2 EL Tahini; 3 EL Olivenöl; Salz und Pfeffer; Sriracha zum Servieren; Chili Crisp zum Servieren; Frischer Koriander zum Servieren

Ein schneller Dip nach Hummus-Art aus Kichererbsen und Tahini, mit Sriracha und Chili Crisp für etwas Schärfe. Der SuperSonic Chopper Compact übernimmt das grobe Hacken und das feine Pürieren, sodass keine Küchenmaschine gespült werden muss.

Kurz gesagt Kichererbsen-Protein-Dip ist ein snacks & fingerfood-Rezept, das im Tupperware SuperSonic Chopper zubereitet wird. Es dauert insgesamt 10 Minuten und reicht für 4 Portionen.

Gesamtzeit: 10 Min.
Vorbereitung: 10 Min.
Garzeit: 0 Min.

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Verwendetes ProduktTupperware SuperSonic Chopper

Tupperware SuperSonic Chopper Rezepte (228)Zum Produkt ↗

Zubereitung

Kichererbsen und Knoblauch in den Tupperware SuperSonic Chopper Compact geben, verschließen und einige Male an der Schnur ziehen, um alles grob zu hacken.
Zitronensaft, Tahini und Olivenöl zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wieder verschließen und weiterziehen, bis der Dip glatt ist.
Den Dip in eine Servierschale geben und mit etwas Sriracha, ein wenig Chili Crisp und einigen Korianderblättern vollenden.

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Fragen zu diesem Rezept

Wie lange dauert Kichererbsen-Protein-Dip?

Insgesamt 10 Minuten: 10 Minuten Vorbereitung und 0 Minuten Garzeit.

Welches Tupperware-Produkt brauche ich?

Dieses Rezept ist für den Tupperware SuperSonic Chopper geschrieben. Alle 228 Rezepte für den SuperSonic Chopper finden Sie auf dieser Seite.

Für wie viele Personen?

Die Mengen gelten für 4 Portionen. Mit den Tasten − und + über den Zutaten passen Sie sie an.

Ein Tipp fürs Gelingen?

Ist der Dip zu fest, mit 1 bis 2 EL kaltem Wasser noch einige Male an der Schnur ziehen. Ohne Topping hält er 3 Tage in einem verschlossenen Tupperware Behälter im Kühlschrank.

Ist es für besondere Ernährungsformen geeignet?

Ja, dieses Rezept ist vegetarisch · vegan · glutenfrei · laktosefrei.

Kichererbsen-Protein-Dip

Zutaten

Zubereitung

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