미리 만들어 얼리는 아침 샌드위치

만드는 법

1. 머핀을 갈라 토스터에 굽거나 175 °C 오븐에서 살짝 노릇해질 때까지 약 15분 굽습니다.

2. Tupperware Microwave Breakfast Maker에 달걀흰자를 붓고 70% 출력(700 W)으로 속까지 익을 때까지 3~4분 돌립니다. Breakfast Maker 2개를 한 번에 돌리면 4분으로 합니다.

3. 머핀과 달걀을 식힙니다. 익힌 흰자를 반으로 잘라 머핀 아랫면에 하나씩 올리고 치즈와 고기를 얹은 뒤 머핀 윗면으로 덮습니다.

4. 샌드위치를 Tupperware Freezer Mate 용기에 담아 최대 1개월 냉동합니다.

5. 데울 때는 얼린 샌드위치를 Breakfast Maker에 넣고 뚜껑을 덮어 최대 출력(1000 W)으로 2분 돌립니다. 뒤집어 1분 더 데우고, 먹기 전에 키친타월 위에 잠시 올려 수분을 흡수시킵니다.

치즈달걀돼지고기