Tilbehør · Laktosefri

Fyll med kikerter og sopp

Name: Fyll med kikerter og sopp
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porsjoner
Ingredients: 2 ss (30 ml) olivenolje; 1 hvit løk, finhakket; 2 stilker stangselleri, finhakket; 225 g brun champignon, rengjort og i skiver; 3 hvitløksfedd, finhakket; 120 ml kyllingkraft; 2 bokser (à 440 g) kikerter, avrent og lett most; 1 stort egg, pisket; 1 grønt eple, skrelt, uten kjernehus og i små terninger; 1 ts tørket salvie; 1 ts salt; 1/4 ts sort pepper

Et høytidsfyll laget med lett moste kikerter i stedet for brød, smaksatt med stekt sopp, stangselleri, grønt eple og salvie. Grønnsakene brunes i Universal Fry Pan, og fyllet stivner deretter i MicroPro Grill i mikrobølgeovnen, så stekeovnen er ledig til steken.

Kort fortalt Fyll med kikerter og sopp er en tilbehør-oppskrift som lages i Tupperware MicroPro Grill. Den tar 45 minutter totalt, til 6 porsjoner.

Total tid: 45 min
Forberedelse: 20 min
Tilberedning: 25 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware MicroPro Grill

Tupperware MicroPro Grill oppskrifter (66)Se produktet ↗

+ Tupperware Tupperware kjeler og panner, Tupperware Bakebolle

Fremgangsmåte

Varm olivenoljen i Tupperware Universal Fry Pan på middels varme og stek løken til den er lett brunet. Tilsett selleri og sopp og stek i 5 til 7 minutter, til de er myke og gylne. Rør inn hvitløken og stek til det dufter.
Hell i kraften, skrap løs det som sitter i bunnen av pannen og ta den av varmen.
Bland kikertene med egget i en middels Tupperware Thatsa Bowl. Tilsett de stekte grønnsakene og eplet, smak til med salvie, salt og pepper og bland godt.
Fordel blandingen i bunnen av Tupperware MicroPro Grill, legg på lokket i gryteposisjon og kjør i mikrobølgeovnen på full effekt (1000 W) i 10 minutter. Server varm.

Vurder oppskriften

egg kylling epler

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Fyll med kikerter og sopp?

45 minutter totalt: 20 minutter forberedelse og 25 minutter tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware MicroPro Grill. Se alle 66 oppskrifter for MicroPro Grill på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 6 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Bruk grønnsakskraft i stedet for kyllingkraft for et vegetarisk fyll; det kan settes sammen dagen før og oppbevares tildekket i kjøleskapet. Legg da til 2 minutter på tiden.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er laktosefri.

Flere oppskrifter som denne

Desserter

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen

Sesongens ideer for produktene du allerede har. Ingen spam, meld deg av med ett klikk.

Fyll med kikerter og sopp

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Cheesecake med røde bær

Crumble med cherrytomater og pesto

Lagkake med maltsjokolade

Vårlig pitasandwich

Donuts med brokkoli og ost

Squash- og ertefla med ruccolapesto

Aligot (seig potetmos med ost)

Potetkaker med ost

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen