Tilbehør · Laktosefri

Fyld med kikærter og svampe

Name: Fyld med kikærter og svampe
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6 portioner
Ingredients: 2 spsk (30 ml) olivenolie; 1 hvidt løg, finthakket; 2 stilke bladselleri, finthakket; 225 g brune champignoner, rensede og skåret i skiver; 3 fed hvidløg, finthakket; 120 ml hønsefond; 2 dåser (à 440 g) kikærter, drænet og let mosede; 1 stort æg, pisket; 1 grønt æble, skrællet, kernehuset fjernet, skåret i fine tern; 1 tsk tørret salvie; 1 tsk salt; 1/4 tsk sort peber

Et højtidsfyld lavet med let mosede kikærter i stedet for brød og smagt til med stegte svampe, bladselleri, grønt æble og salvie. Grøntsagerne brunes i Universal Fry Pan, og derefter sætter fyldet sig i MicroPro Grill i mikrobølgeovnen, så ovnen er fri til stegen.

Kort fortalt Fyld med kikærter og svampe er en tilbehør-opskrift, der laves i Tupperware MicroPro Grill. Den tager 45 minutter i alt, til 6 portioner.

Samlet tid: 45 min
Forberedelse: 20 min
Tilberedning: 25 min

Gå til opskriften ↓

Anvendt produktTupperware MicroPro Grill

Tupperware MicroPro Grill opskrifter (66)Se produktet ↗

+ Tupperware Tupperware gryder og pander, Tupperware Røreskål

Fremgangsmåde

Varm olivenolien i Tupperware Universal Fry Pan ved middel varme, og steg løget, til det er let brunet. Tilsæt selleri og svampe, og steg i 5 til 7 minutter, til de er bløde og gyldne. Rør hvidløget i, og steg, til det dufter.
Hæld fonden i, skrab bunden af panden, og tag den af varmen.
Bland kikærterne med ægget i den mellemstore Tupperware Thatsa Bowl. Tilsæt de stegte grøntsager og æblet, smag til med salvie, salt og peber, og bland godt.
Fordel blandingen i bunden af Tupperware MicroPro Grill, læg låget på i gryde-position, og kør i mikrobølgeovnen på fuld effekt (1000 W) i 10 minutter. Server lunt.

Bedøm opskriften

æg kylling æbler

Spørgsmål om opskriften

Hvor lang tid tager Fyld med kikærter og svampe?

45 minutter i alt: 20 minutters forberedelse og 25 minutters tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt skal jeg bruge?

Opskriften er skrevet til Tupperware MicroPro Grill. Se alle 66 opskrifter til MicroPro Grill her på siden.

Hvor mange personer?

Mængderne er til 6 portioner. Brug knapperne − og + over ingredienserne til at justere.

Et tip til at få det til at lykkes?

Brug grøntsagsfond i stedet for hønsefond for at gøre fyldet vegetarisk; det kan samles dagen før og opbevares tildækket i køleskabet, hvorefter tilberedningstiden forlænges med 2 minutter.

Passer den til særlige diæter?

Ja, opskriften er laktosefri.

Flere opskrifter som denne

Desserter

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke

Sæsonens idéer skrevet til de produkter, du har. Ingen spam, afmeld med ét klik.

Fyld med kikærter og svampe

Ingredienser

Fremgangsmåde

Spørgsmål om opskriften

Flere opskrifter som denne

Cheesecake med røde bær

Crumble med cherrytomater og pesto

Lagkage med maltchokolade

Forårspita med fyld

Donuts med broccoli og ost

Flan med squash, ærter og rucolapesto

Aligot (kartoffelmos med trækkende ost)

Kartoffelkager med ost

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke