Tilbehør · Vegetar · Glutenfri

Krydrede blomkålbiffer

Name: Krydrede blomkålbiffer
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2 porsjoner
Ingredients: 2 blomkålbiffer, skåret 1,25 cm tykke; 2 ts olivenolje; 1/2 ts malt spisskummen; 1/2 ts hvitløkspulver; 1 ts salt; 60 g gresk yoghurt naturell; 1 1/2 ss chilisaus; 1 ts dijonsennep; 1 ts sitronsaft

Tykke skiver blomkål krydret med spisskummen og hvitløk og toppet med en syrlig saus av yoghurt, chilisaus og sennep. MicroPro Grill bruner biffene ved kontakt mens mikrobølgeovnen tilbereder dem gjennom, på 8 minutter og uten stekeovn.

Kort fortalt Krydrede blomkålbiffer er en tilbehør-oppskrift som lages i Tupperware MicroPro Grill. Den tar 18 minutter totalt, til 2 porsjoner.

Total tid: 18 min
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 8 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware MicroPro Grill

Tupperware MicroPro Grill oppskrifter (66)Se produktet ↗

Fremgangsmåte

Pensle blomkålbiffene over det hele med olivenolje, krydre dem jevnt med spisskummen, hvitløkspulver og salt, og legg dem i bunnen av Tupperware MicroPro Grill.
Sett lokket i grillstilling og kjør på full effekt (1000 W) i 8 minutter, og snu biffene halvveis.
Rør imens yoghurt, chilisaus, sennep og sitronsaft sammen i en liten bolle. Drypp sausen over biffene og server med tilbehør etter ønske.