Tillbehör · Laktosfritt

Fyllning med kikärtor och svamp

Name: Fyllning med kikärtor och svamp
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6 portioner
Ingredients: 30 ml olivolja; 1 gul lök, finhackad; 2 stjälkar blekselleri, finhackade; 225 g brun champinjon, rensad och skivad; 3 vitlöksklyftor, finhackade; 120 ml kycklingbuljong; 2 burkar (à 440 g) kikärtor, avrunna och lätt mosade; 1 stort ägg, uppvispat; 1 grönt äpple, skalat, urkärnat och fint tärnat; 1 tsk torkad salvia; 1 tsk salt; 1/4 tsk svartpeppar

En högtidsfyllning gjord på lätt mosade kikärtor i stället för bröd, smaksatt med stekt svamp, selleri, grönt äpple och salvia. Grönsakerna steks i Universal Fry Pan och sedan stelnar fyllningen i MicroPro Grill i mikrovågsugnen, så att ugnen är ledig för steken.

I korthet Fyllning med kikärtor och svamp är ett tillbehör-recept som lagas i Tupperware MicroPro Grill. Det tar 45 minuter totalt, för 6 portioner.

Total tid: 45 min
Förberedelse: 20 min
Tillagning: 25 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware MicroPro Grill

Tupperware MicroPro Grill recept (66)Se produkten ↗

+ Tupperware Tupperware kastruller och stekpannor, Tupperware Bunke

Gör så här

Hetta upp olivoljan i Tupperware Universal Fry Pan på medelvärme och fräs löken tills den fått lite färg. Tillsätt selleri och svamp och stek i 5 till 7 minuter, tills de är mjuka och gyllene. Rör ner vitlöken och stek tills den doftar.
Häll i buljongen, skrapa loss det som fastnat i botten och ta pannan från värmen.
Blanda kikärtorna med ägget i den mellanstora Tupperware Thatsa Bowl. Tillsätt de stekta grönsakerna och äpplet, krydda med salvia, salt och peppar och blanda väl.
Bred ut blandningen i basen till Tupperware MicroPro Grill, lägg på locket i grytläge och kör i mikrovågsugnen på full effekt (1000 W) i 10 minuter. Servera varm.

Betygsätt receptet

ägg kyckling äpplen

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Fyllning med kikärtor och svamp?

45 minuter totalt: 20 minuters förberedelse och 25 minuters tillagning.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware MicroPro Grill. Se alla 66 recept för MicroPro Grill här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 6 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Använd grönsaksbuljong i stället för kycklingbuljong för en vegetarisk fyllning; den kan göras en dag i förväg och förvaras täckt i kylen, lägg då till 2 minuter på tillagningstiden.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är laktosfritt.

Fler liknande recept

Desserter

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg

Säsongens idéer för produkterna du redan har. Ingen skräppost, avsluta med ett klick.

Fyllning med kikärtor och svamp

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Cheesecake med röda bär

Crumble på körsbärstomater och pesto

Maltchokladtårta i lager

Vårig pitasmörgås

Broccolimunkar med ost

Zucchini- och ärtflan med ruccolapesto

Aligot (seg ostpotatismos)

Potatiskakor med ost

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg