Hovedretter · Vegetar · Vegansk · Laktosefri

Burgere av svarte bønner med lime og koriander

Name: Burgere av svarte bønner med lime og koriander
Prep time: 15 min
Cook time: 28 min
Total time: 43 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 425 g kokte svarte bønner (eller røde kidneybønner), skylt og avrent; 75 g griljermel; 1 rød paprika; 1 ts hvitløkspulver; 4 kvister koriander; 1 ts salt; Saften av 1 lime; Til servering: 4 hamburgerbrød, koriander, tomat, rødløk, avokado ...

Veganske burgere av svarte bønner, rød paprika og griljermel, friske på smak takket være koriander og limesaft. Alt hakkes sammen i SuperSonic Chopper, og Hamburger Press presser massen til burgere som er faste nok til å snus.

Kort fortalt Burgere av svarte bønner med lime og koriander er en hovedretter-oppskrift som lages i Tupperware Hamburgerpresse. Den tar 43 minutter totalt, til 4 porsjoner.

Total tid: 43 min
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 28 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware Hamburgerpresse

Tupperware Hamburgerpresse oppskrifter (18)Se produktet ↗

+ Tupperware SuperSonic Chopper, Tupperware Air Fryer

Ingredienser

4porsjoner

425 g kokte svarte bønner (eller røde kidneybønner), skylt og avrent
75 g griljermel
1 rød paprika
1 ts hvitløkspulver
4 kvister koriander
1 ts salt
Saften av 1 lime
Til servering: 4 hamburgerbrød, koriander, tomat, rødløk, avokado ...

Fremgangsmåte

Fjern frøene fra paprikaen og skjær den i biter. Ha den i Tupperware SuperSonic Chopper Extra sammen med bønner, griljermel, hvitløkspulver, koriander, salt og limesaft, og hakk grovt.
Del massen jevnt i 4 porsjoner og form hver av dem til en burger med Tupperware Hamburger Press.
Stek 2 burgere i Tupperware Air Fryer på 200 °C i ca. 15 minutter, og snu dem halvveis. Stek de to andre i ca. 13 minutter. I en stekepanne med litt olje regner du ca. 7 minutter per side.
Varm brødene, fyll dem med burgerne og saus og tilbehør etter ønske, og server varme.