Hovedretter · Vegetarisk · Vegansk · Laktosefri

Burgere af sorte bønner med lime og koriander

Name: Burgere af sorte bønner med lime og koriander
Prep time: 15 min
Cook time: 28 min
Total time: 43 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 425 g kogte sorte bønner (eller røde kidneybønner), skyllede og afdryppede; 75 g rasp; 1 rød peberfrugt; 1 tsk hvidløgspulver; 4 kviste koriander; 1 tsk salt; Saft af 1 lime; Til servering: 4 burgerboller, koriander, tomat, rødløg, avocado ...

Veganske burgere af sorte bønner, rød peberfrugt og rasp, friskede op med koriander og limesaft. Det hele hakkes sammen i SuperSonic Chopper, og Hamburger Press presser farsen til bøffer, der er faste nok til at blive vendt.

Kort fortalt Burgere af sorte bønner med lime og koriander er en hovedretter-opskrift, der laves i Tupperware Burgerpresse. Den tager 43 minutter i alt, til 4 portioner.

Samlet tid: 43 min
Forberedelse: 15 min
Tilberedning: 28 min

Gå til opskriften ↓

Anvendt produktTupperware Burgerpresse

Tupperware Burgerpresse opskrifter (18)Se produktet ↗

+ Tupperware SuperSonic Chopper, Tupperware Air Fryer

Ingredienser

4portioner

425 g kogte sorte bønner (eller røde kidneybønner), skyllede og afdryppede
75 g rasp
1 rød peberfrugt
1 tsk hvidløgspulver
4 kviste koriander
1 tsk salt
Saft af 1 lime
Til servering: 4 burgerboller, koriander, tomat, rødløg, avocado ...

Fremgangsmåde

Fjern kernerne fra peberfrugten, og skær den i stykker. Kom den i Tupperware SuperSonic Chopper Extra med bønner, rasp, hvidløgspulver, koriander, salt og limesaft, og hak groft.
Del farsen i 4 lige store portioner, og form hver portion til en bøf med Tupperware Hamburger Press.
Tilbered 2 bøffer i Tupperware Air Fryer ved 200 °C i ca. 15 minutter, og vend dem halvvejs. Tilbered de sidste 2 i ca. 13 minutter. På en pande med lidt olie regnes med ca. 7 minutter på hver side.
Varm bollerne, fyld dem med bøfferne og sauce og tilbehør efter eget valg, og server dem varme.

Bedøm opskriften

i airfryer vegetariske veganske tomater

Spørgsmål om opskriften

Hvor lang tid tager Burgere af sorte bønner med lime og koriander?

43 minutter i alt: 15 minutters forberedelse og 28 minutters tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt skal jeg bruge?

Opskriften er skrevet til Tupperware Burgerpresse. Se alle 18 opskrifter til Burgerpresse her på siden.

Hvor mange personer?

Mængderne er til 4 portioner. Brug knapperne − og + over ingredienserne til at justere.

Et tip til at få det til at lykkes?

Form bøfferne dagen før, og opbevar dem i køleskabet i en Tupperware-beholder: De bliver fastere natten over og er lettere at vende under tilberedningen.

Passer den til særlige diæter?

Ja, opskriften er vegetarisk · vegansk · laktosefri.

Burgere af sorte bønner med lime og koriander

Ingredienser

Fremgangsmåde

Spørgsmål om opskriften

Flere opskrifter som denne

Amerikanske eller græske burgere

Caprese-kyllingeburger

Fiskeburger med citron og dild

Oksekødsburger med kanel

Panerede laksebarer

Sprødt oksekød i sursød sauce

Burger på mexicansk

Vegetarburger med kidneybønner

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke