Przekąski · Wegetariańskie · Wegańskie · Bezglutenowe · Bez laktozy

Chrupiąca ciecierzyca z wędzoną papryką

Name: Chrupiąca ciecierzyca z wędzoną papryką
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 2 puszki (po 425 g) ciecierzycy; 1 łyżka (15 ml) oliwy z oliwek; 2 łyżeczki wędzonej papryki; 1 1/2 łyżeczki czosnku w proszku; 2 łyżeczki cebuli w proszku; 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu; 2 łyżeczki soli

Ciecierzyca z puszki doprawiona wędzoną papryką, czosnkiem, cebulą i pieprzem, pieczona na chrupko, do chrupania albo do posypania ryżu i sałatek. MicroPro Grill rumieni ją w mikrofalówce, więc przy małej porcji nie trzeba nagrzewać piekarnika.

W skrócie Chrupiąca ciecierzyca z wędzoną papryką to przepis z kategorii przekąski przygotowywany w Tupperware MicroPro Grill. Zajmuje łącznie 20 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity: 20 min
Przygotowanie: 5 min
Gotowanie: 15 min

Przejdź do przepisu ↓

Użyty produktTupperware MicroPro Grill

Przepisy Tupperware MicroPro Grill (66)Zobacz produkt ↗

+ Tupperware Miska do mieszania

Składniki

4porcji

2 puszki (po 425 g) ciecierzycy
1 łyżka (15 ml) oliwy z oliwek
2 łyżeczki wędzonej papryki
1 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
2 łyżeczki cebuli w proszku
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
2 łyżeczki soli

Sposób przygotowania

Odsącz ciecierzycę i włóż ją do miski Thatsa Bowl. Dodaj oliwę i wszystkie przyprawy i wymieszaj, aż równomiernie ją pokryją.
Rozłóż ciecierzycę na podstawie Tupperware MicroPro Grill, załóż pokrywę w pozycji grill i podgrzewaj w mikrofalówce na pełnej mocy (1000 W) przez 10 minut.
Jeśli chcesz, by była jeszcze bardziej chrupiąca, zdejmij pokrywę, zamieszaj i podgrzewaj kolejne 5 minut w 1000 W. Podawaj jako przekąskę albo na ryżu lub sałatce.

Oceń ten przepis

z mikrofalówki wegetariańskie wegańskie bezglutenowe

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Chrupiąca ciecierzyca z wędzoną papryką?

Łącznie 20 minut: 5 minut przygotowania i 15 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware MicroPro Grill. Zobacz wszystkie 66 przepisy na MicroPro Grill w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Przed doprawieniem osusz odsączoną ciecierzycę ręcznikiem papierowym; im mniej wody trafi do grilla, tym bardziej chrupiąca będzie. Po ostygnięciu przechowuj ją w pojemniku Tupperware w temperaturze pokojowej 2 dni.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest wegetariańskie · wegańskie · bezglutenowe · bez laktozy.

Chrupiąca ciecierzyca z wędzoną papryką

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Sernik z czerwonymi owocami

Crumble z pomidorków koktajlowych i pesto

Czekoladowy tort ze słodem

Wiosenna pita z nadzieniem

Batony zbożowe z migdałami, miodem i płatkami owsianymi

Batony czekoladowe z piankami i płatkami kukurydzianymi

Batony karmelowe z orzeszkami ziemnymi

Chrupiące batony musli z miodem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę