Pequeno-almoço · Vegetariana · Sem glúten · Sem lactose

Ninhos de esparguete de curgete com ovos

Name: Ninhos de esparguete de curgete com ovos
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 12 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 1 curgete pequena; 2 c. de chá de água; 2 ovos grandes; 1 pitada de sal e pimenta; 2 c. de chá de azeite, para servir (opcional)

Um pequeno-almoço leve de esparguete de curgete em forma de dois ninhos, cada um com um ovo cozinhado. O Spiralizer transforma a curgete em fios, e o Microwave Breakfast Maker tem dois compartimentos que levam um ninho cada e os cozinham suavemente debaixo da tampa.

Em resumo Ninhos de esparguete de curgete com ovos é uma receita de pequeno-almoço feita no Tupperware Breakfast Maker para micro-ondas. Demora 12 minutos no total, para 2 doses.

Tempo total: 12 min
Preparação: 5 min
Cozedura: 5 min
Repouso: 2 min

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Produto utilizadoTupperware Breakfast Maker para micro-ondas

Receitas Tupperware Breakfast Maker para micro-ondas (10)

+ Tupperware Espiralizador

Preparação passo a passo

Corte a curgete em esparguete com o Tupperware Spiralizer.
Forme um ninho redondo com os fios em cada lado da base do Tupperware Microwave Breakfast Maker. Deite 1 c. de chá de água sobre cada ninho, tape e leve ao micro-ondas a 50% de potência (500 W) durante 90 segundos.
Parta um ovo para o centro de cada ninho e pique a gema com um palito. Tape e leve ao micro-ondas a 50% de potência (500 W) durante 2 a 3 minutos, consoante goste da gema mais ou menos líquida.
Deixe repousar tapado 2 minutos.
Passe os ninhos com cuidado para os pratos, tempere com sal e pimenta, regue com azeite se quiser e sirva.