Pequeno-almoço · Sem glúten · Sem lactose

Omelete de peru e abacate

Name: Omelete de peru e abacate
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 doses
Ingredients: 2 ovos grandes; 1 c. de sopa de água; 1 pitada de sal grosso; 35 g de peito de peru cozinhado, em cubos; 3 rodelas de tomate; 1/4 de abacate fatiado

Um pequeno-almoço rápido e rico em proteína: dois ovos com peru cozinhado em cubos e rodelas de tomate, terminados com abacate. O Microwave Breakfast Maker cozinha-o por igual no micro-ondas em cerca de três minutos, sem frigideira para lavar.

Em resumo Omelete de peru e abacate é uma receita de pequeno-almoço feita no Tupperware Breakfast Maker para micro-ondas. Demora 8 minutos no total, para 1 doses.

Tempo total: 8 min
Preparação: 5 min
Cozedura: 3 min

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Produto utilizadoTupperware Breakfast Maker para micro-ondas

Receitas Tupperware Breakfast Maker para micro-ondas (10)

Preparação passo a passo

Numa taça pequena, bata os ovos, a água e o sal com a Tupperware Whisk.
Deite na base do Tupperware Microwave Breakfast Maker, espalhe o peru sobre os ovos e disponha as rodelas de tomate por cima.
Tape e leve ao micro-ondas a 70% de potência (cerca de 700 W) durante 2 a 3 minutos, até os ovos estarem bem cozinhados.
Cubra com o abacate fatiado e sirva.

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no micro-ondas Ação de Graças sem glúten tomate ovos

Perguntas sobre esta receita

Quanto tempo demora Omelete de peru e abacate?

8 minutos no total: 5 minutos de preparação e 3 minutos de cozedura.

Que produto Tupperware é preciso?

Esta receita foi escrita para o Tupperware Breakfast Maker para micro-ondas. Veja as 10 receitas para o Breakfast Maker para micro-ondas neste site.

Para quantas pessoas?

As quantidades são para 1 doses. Os botões − e + acima dos ingredientes recalculam-nas.

Uma dica para acertar?

Corte as sobras de peru assado em cubos, separe em doses individuais e guarde em pequenos recipientes Tupperware no congelador; descongelam no frigorífico durante a noite e ficam prontas para a manhã.

É adequada a dietas especiais?

Sim, esta receita é sem glúten · sem lactose.

Omelete de peru e abacate

Ingredientes

Preparação passo a passo

Perguntas sobre esta receita

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