เครื่องเคียง · มังสวิรัติ · ไม่มีกลูเตน

เฟนเนลอบโรสแมรีและพาร์มีซาน

Name: เฟนเนลอบโรสแมรีและพาร์มีซาน
Prep time: 10 min
Cook time: 26 min
Total time: 36 min
Yield: 4 ที่
Ingredients: หัวเฟนเนลขนาดกลาง 2 หัว ผ่าสี่; หอมแดงฝรั่งหัวใหญ่ 2 หัว ผ่าสี่ตามยาว; กระเทียม 3 กลีบ ปอกเปลือก สับหยาบ; เนยเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ (30 g); โรสแมรีสด 1 ช้อนโต๊ะ สับหยาบ; เกลือเม็ดหยาบ 1/4 ช้อนชา; พาร์มีซานสำหรับไสเป็นแผ่น (ไม่ใส่ก็ได้)

เฟนเนลผ่าสี่อบจนนุ่มและขอบเป็นคาราเมล กับหอมแดงฝรั่งและเนยกระเทียมโรสแมรี เนยละลายในไม่กี่วินาทีใน Micro Pitcher ใบเล็ก และถาดอบ Ultra Pro อบผักได้สุกทั่วถึงและยกขึ้นโต๊ะได้เลย

โดยสรุป เฟนเนลอบโรสแมรีและพาร์มีซาน เป็นสูตรเครื่องเคียงที่ทำในทัปเปอร์แวร์ Ultra Pro ใช้เวลารวม 36 นาที สำหรับ 4 ที่

เวลารวม: 36 นาที
เตรียม: 10 นาที
ปรุง: 26 นาที

ไปที่สูตร ↓

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้Tupperware Ultra Pro

สูตรอาหาร Tupperware Ultra Pro (121)ดูผลิตภัณฑ์ ↗

+ Tupperware เหยือก MicroCook

วัตถุดิบ

4ที่

หัวเฟนเนลขนาดกลาง 2 หัว ผ่าสี่
หอมแดงฝรั่งหัวใหญ่ 2 หัว ผ่าสี่ตามยาว
กระเทียม 3 กลีบ ปอกเปลือก สับหยาบ
เนยเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ (30 g)
โรสแมรีสด 1 ช้อนโต๊ะ สับหยาบ
เกลือเม็ดหยาบ 1/4 ช้อนชา
พาร์มีซานสำหรับไสเป็นแผ่น (ไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำ

อุ่นเตาอบที่ 220 °C เรียงเฟนเนลและหอมแดงฝรั่งบนถาดอบ Tupperware Ultra Pro
ใส่กระเทียม เนย โรสแมรี และเกลือลงใน Tupperware Micro Pitcher 250 ml เข้าไมโครเวฟกำลังไฟสูง (1000 W) ประมาณ 30 วินาที จนเนยละลาย
ราดเนยที่ผสมแล้วลงบนผัก
อบ 25 นาที จนเฟนเนลนุ่มและเป็นคาราเมลเล็กน้อย ไสพาร์มีซานโรยหน้าก่อนเสิร์ฟ