柠檬酸豆鸡配奶油玉米和番茄饭

做法

1. 制作玉米：在小碗中将青辣椒、奶油奶酪和玉米拌匀，舀入 Tupperware TupperWave Stack Cooker 的 750 毫升焗盘盖中。

2. 制作鸡肉：将鸡肉片放入 1.75 升焗盘，用盐调味，裹上面粉。加入柠檬汁、酸豆和白葡萄酒，黄油留着备用。

3. 制作米饭：在 3 升焗盘中将米、水、蒜末、番茄、盐和欧芹拌匀。

4. 将 1.75 升焗盘叠放在 3 升焗盘上，最上面倒扣盛有玉米的盖子。以最大功率（1000 W）微波 15 至 20 分钟，至鸡肉和米饭熟透。

5. 将黄油拌入鸡肉酱汁中，三道菜趁热上桌。

微波炉米饭番茄奶酪鸡肉柠檬