Flan courgettes et petits pois dans le plat Voila Tupperware

Name: Flan de courgettes et petits pois
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 300 g de petites courgettes bien fermes; 5 œufs; 250 ml de crème liquide; Sel et poivre; 150 g de petits pois frais; Pesto : 50 g de pignons de pin (ou d'amandes); Pesto : 60 g de parmesan; Pesto : 1 petite gousse d'ail (facultatif); Pesto : 100 g de roquette; Pesto : 120 à 150 ml d'huile d'olive; Pesto : sel et poivre

Flan de courgettes et petits pois

Un flan de légumes aux petits dés de courgette et aux petits pois frais, dans un appareil œufs-crème parfumé au pesto de roquette maison. Le plat Voila passe au micro-ondes comme au four, le Super Dicer taille des cubes réguliers et le SuperSonic Chopper prépare le pesto.

En bref Flan de courgettes et petits pois est une recette de accompagnements réalisée dans le Tupperware Plat Voilà. Elle demande 30 minutes au total, pour 6 personnes.

Temps total

30 min

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Aller à la recette ↓

Préparation

Pour le pesto, mettez dans le SuperSonic Chopper Tall Tupperware les pignons, le parmesan en morceaux, l'ail épluché et la roquette, puis mixez bien. Ajoutez 120 ml d'huile, le sel et le poivre, mixez de nouveau et rallongez d'huile selon la consistance voulue.
Rincez les courgettes sans les éplucher, fendez-les en deux dans la longueur, retirez les graines et taillez-les en petits dés avec le Super Dicer Tupperware.
Fouettez les œufs, la crème et 3 c. à s. de pesto avec le Fouet souple Tupperware dans un bol de 1 l.
Badigeonnez de pesto le plat rectangulaire Voila 1,5 l Tupperware avec le Pinceau silicone Pro, répartissez les dés de courgette et les petits pois, puis versez l'appareil aux œufs.
Faites cuire environ 20 min à 600 W, ou 40 à 45 min dans le four préchauffé à 180 °C (th. 6). Le flan doit être pris mais trembler encore un peu au centre ; il se raffermit en refroidissant.
Servez tiède ou froid avec le reste du pesto.

Notez cette recette

au micro-ondes végétariennes sans gluten fromage œufs courgettes

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Flan de courgettes et petits pois ?

30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Plat Voilà. Retrouvez les 12 recettes pour le Plat Voilà sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 6 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Conservez le pesto restant dans une petite boîte Tupperware, recouvert d'un filet d'huile d'olive pour qu'il reste bien vert : il tient environ 5 jours au réfrigérateur.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est végétarien · sans gluten.

Flan de courgettes et petits pois

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

Dans le même esprit

Chiffonnade d'ananas mariné citron vert et gingembre

Gratin d'aubergines et chèvre

Gratin de courgettes et ravioles

Gratin légumes, mozzarella et quinoa

Donuts verts au brocoli

Aligot

Galettes de purée

Gratin aux 2 patates

5 recettes Tupperware par semaine dans votre boîte mail