메인 요리 · 글루텐 프리

새우와 검은콩을 더한 라이스 볼

Name: 새우와 검은콩을 더한 라이스 볼
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 인분
Cuisine: International
Ingredients: 익힌 밥 1컵(165g); 익힌 검은콩 2/3컵(110g); 토마토 1개, 깍둑썰기; 아보카도 1/2개, 깍둑썰기; 땅콩 1/3컵(45g); 익힌 새우 1/2컵(75g); 드레싱:; 올리브유 1큰술; 라임즙 1/2작은술; 오렌지즙 1/2작은술; 간장 1/4컵(60ml); 말린 아르볼 고추 플레이크 1작은술

이 볼은 마지막 순간까지 섞지 않고 담아둡니다. 밥, 콩, 토마토, 아보카도, 땅콩이 칸막이 트레이의 각자 칸을 차지하고 새우는 가운데에 놓입니다. 기름, 시트러스, 간장을 셰이커에 넣고 흔들면 드레싱이 바로 완성됩니다.

요약 새우와 검은콩을 더한 라이스 볼은(는) 타파웨어 Quick Shake로 만드는 메인 요리 레시피입니다. 총 10분이 걸리며 2 인분 분량입니다.

총 시간: 10 분
준비 시간: 10 분
조리 시간: 0 분

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사용 제품Tupperware Quick Shake

Tupperware Quick Shake 레시피 (89)

만드는 법

드레싱 재료를 모두 Tupperware Quick Shake에 넣고 밀봉한 뒤 흔들어 섞습니다.
칸막이 트레이에 한쪽에는 밥을, 다른 쪽에는 콩을 담고 가운데 둘레에 토마토, 아보카도, 땅콩을 놓습니다. 가운데 칸에는 새우를 담습니다. 드레싱은 작은 드레싱 용기에 옮겨 담습니다.
먹기 직전에 드레싱을 전체에 뿌려 섞습니다.

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불 없이 글루텐 프리 새우 쌀 토마토

이 레시피에 대한 질문

새우와 검은콩을 더한 라이스 볼은(는) 시간이 얼마나 걸리나요?

총 10분: 준비 10분, 조리 0분.

어떤 타파웨어 제품이 필요한가요?

이 레시피는 타파웨어 Quick Shake용으로 작성되었습니다. 이 사이트에서 Quick Shake 레시피 89개를 모두 볼 수 있습니다.

몇 인분인가요?

분량은 2인분 기준입니다. 재료 위의 − 와 + 버튼으로 조절할 수 있습니다.

성공 팁이 있나요?

새우가 없다면 참치 통조림으로 손쉽게 대체할 수 있습니다.

특별 식단에 적합한가요?

네, 이 레시피는 글루텐 프리입니다.

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