Hoofdgerechten · Glutenvrij

Rijstbowl met Garnalen en Zwarte Bonen

Name: Rijstbowl met Garnalen en Zwarte Bonen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personen
Cuisine: International
Ingredients: 165 g gekookte rijst; 110 g gekookte zwarte bonen; 1 tomaat, in blokjes; 1/2 avocado, in blokjes; 45 g pinda's; 75 g gekookte garnalen; Dressing:; 1 el olijfolie; 1/2 tl limoensap; 1/2 tl sinaasappelsap; 60 ml sojasaus; 1 tl gedroogde chile-de-árbolvlokken

Alles voor deze bowl wordt geschikt in plaats van gemengd tot het laatste moment: rijst, bonen, tomaat, avocado en pinda's krijgen elk hun eigen vakje in de verdeelde schaal, met de garnalen in het midden. Een snelle shaker maakt van olie, citrus en sojasaus de dressing.

In het kort Rijstbowl met Garnalen en Zwarte Bonen is een hoofdgerechten-recept dat in de Tupperware Quick Shake wordt bereid. Het duurt in totaal 10 minuten, voor 2 personen.

Totale tijd: 10 min
Voorbereiding: 10 min
Bereidingstijd: 0 min

Naar het recept ↓ ★ Beoordeel dit recept

Gebruikt productTupperware Quick Shake

Tupperware Quick Shake recepten (89)

Bereiding

Maak de dressing door alle ingrediënten in de Tupperware Quick Shake te doen, af te sluiten en te schudden tot alles gemengd is.
Schik in de verdeelde schaal de rijst aan de ene kant, de bonen aan de andere, en de tomaat, avocado en pinda's rond het midden. Leg de garnalen in het middelste vakje. Giet de dressing in een klein sausbakje.
Giet vlak voor het eten de dressing over alles en meng.

Gemaakt? Geef een beoordeling

zonder koken glutenvrije garnalen rijst tomaten

Vragen over dit recept

Hoe lang duurt Rijstbowl met Garnalen en Zwarte Bonen?

10 minuten in totaal: 10 minuten voorbereiding en 0 minuten bereiding.

Welk Tupperware-product heb ik nodig?

Dit recept is geschreven voor de Tupperware Quick Shake. Bekijk alle 89 recepten voor de Quick Shake op deze site.

Voor hoeveel personen?

De hoeveelheden zijn voor 2 personen. Met de knoppen − en + boven de ingrediënten past u ze aan.

Een tip om het te laten slagen?

Tonijn uit blik is een makkelijke vervanger voor de garnalen als je die toevallig in huis hebt.

Is het geschikt voor speciale diëten?

Ja, dit recept is glutenvrij.

Meer recepten zoals dit

Hoofdgerechten

Rijstbowl met Garnalen en Zwarte Bonen

Ingrediënten

Bereiding

Vragen over dit recept

Meer recepten zoals dit

Rundvlees met Broccoli in Oestersaus

Vodka gimlet

Sinaasappel-, Avocado- en Spinaziesalade

Vietnamese ijskoffie

Vegetarische Spiesjes met Basilicumpesto

Zeevruchtenrijst met Mosselen en Garnalen

Vegetarische Burrito's met Yoghurtdressing

Courgetterisotto

Rijstbowl met Garnalen en Zwarte Bonen

Ingrediënten

Bereiding

Vragen over dit recept

Meer recepten zoals dit

Rundvlees met Broccoli in Oestersaus

Vodka gimlet

Sinaasappel-, Avocado- en Spinaziesalade

Vietnamese ijskoffie

Vegetarische Spiesjes met Basilicumpesto

Zeevruchtenrijst met Mosselen en Garnalen

Vegetarische Burrito's met Yoghurtdressing

Courgetterisotto

5 Tupperware-recepten per week in uw mailbox