Hovedretter · Glutenfri

Risbowl med rejer og sorte bønner

Name: Risbowl med rejer og sorte bønner
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portioner
Cuisine: International
Ingredients: 165 g kogt ris; 110 g kogte sorte bønner; 1 tomat i tern; 1/2 avocado i tern; 45 g peanuts; 75 g kogte rejer; Dressing:; 1 spsk olivenolie; 1/2 tsk limejuice; 1/2 tsk appelsinjuice; 60 ml sojasovs; 1 tsk tørrede árbol-chiliflager

Alt i denne bowl er arrangeret snarere end blandet før i sidste øjeblik: ris, bønner, tomat, avocado og peanuts får hver sit rum i den opdelte bakke, med rejerne i midten. En hurtig omgang i shakeren gør olie, citrus og sojasovs til dressingen.

Kort fortalt Risbowl med rejer og sorte bønner er en hovedretter-opskrift, der laves i Tupperware Quick Shake. Den tager 10 minutter i alt, til 2 portioner.

Samlet tid: 10 min
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 0 min

Gå til opskriften ↓ ★ Bedøm opskriften

Anvendt produktTupperware Quick Shake

Tupperware Quick Shake opskrifter (89)

Fremgangsmåde

Lav dressingen ved at komme alle ingredienserne i Tupperware Quick Shake, lukke den, og ryste til det er blandet.
Anret risen i den opdelte bakke på den ene side, bønnerne på en anden, og tomat, avocado og peanuts rundt om midten. Læg rejerne i det midterste rum. Hæld dressingen i en lille dressingkande.
Lige inden servering hældes dressingen over det hele, og der vendes rundt.

Har du lavet den? Giv den en vurdering

uden tilberedning glutenfri rejer ris tomater

Spørgsmål om opskriften

Hvor lang tid tager Risbowl med rejer og sorte bønner?

10 minutter i alt: 10 minutters forberedelse og 0 minutters tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt skal jeg bruge?

Opskriften er skrevet til Tupperware Quick Shake. Se alle 89 opskrifter til Quick Shake her på siden.

Hvor mange personer?

Mængderne er til 2 portioner. Brug knapperne − og + over ingredienserne til at justere.

Et tip til at få det til at lykkes?

Tun på dåse er et nemt alternativ til rejerne, hvis det er det, du har ved hånden.

Passer den til særlige diæter?

Ja, opskriften er glutenfri.

Flere opskrifter som denne

Hovedretter

Risbowl med rejer og sorte bønner

Ingredienser

Fremgangsmåde

Spørgsmål om opskriften

Flere opskrifter som denne

Oksekød og broccoli i østerssauce

Vodka gimlet

Appelsin-, avocado- og spinatsalat

Vietnamesisk iskaffe

Vegetariske spyd med basilikumpesto

Skaldyrsris med muslinger og rejer

Vegetariske burritos med yoghurtdressing

Squashrisotto

Risbowl med rejer og sorte bønner

Ingredienser

Fremgangsmåde

Spørgsmål om opskriften

Flere opskrifter som denne

Oksekød og broccoli i østerssauce

Vodka gimlet

Appelsin-, avocado- og spinatsalat

Vietnamesisk iskaffe

Vegetariske spyd med basilikumpesto

Skaldyrsris med muslinger og rejer

Vegetariske burritos med yoghurtdressing

Squashrisotto

5 Tupperware-opskrifter om ugen i din indbakke