Łosoś z warzywami i brokułami z Tupperware TupperWave Stack

Name: Łosoś, warzywa i brokuły z jednego zestawu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: Warzywa: 300 g mrożonej mieszanki warzyw; Warzywa: 3 łyżki wody; Dressing: 1 łyżeczka drobno posiekanego czosnku; Dressing: sok z 1 limonki; Dressing: 1 łyżeczka musztardy Dijon; Dressing: 1 łyżka oliwy z pierwszego tłoczenia; Łosoś: 455 g filetu z łososia pokrojonego na 4 kawałki; Łosoś: 1 łyżka oliwy z pierwszego tłoczenia; Łosoś: 2 łyżeczki drobno posiekanego imbiru; Łosoś: 1/2 łyżeczki soli; Łosoś: 3 łyżki białego wina; Brokuły: 360 g mrożonych różyczek brokułu; Brokuły: 50 g posiekanych kasztanów wodnych; Brokuły: 1/4 łyżeczki soli cebulowej; Brokuły: 1/4 łyżeczki startej skórki pomarańczowej; Brokuły: 2 łyżki masła niesolonego; Brokuły: 30 g orzechów pekan

Łosoś, warzywa i brokuły z jednego zestawu

Kompletny obiad w trzech warstwach: łosoś gotowany na parze w białym winie z imbirem, mieszanka warzyw z dressingiem z limonki i musztardy oraz brokuły z kasztanami wodnymi, skórką pomarańczową i orzechami pekan. TupperWave Stack Cooker gotuje wszystkie trzy jednocześnie w mikrofalówce.

W skrócie Łosoś, warzywa i brokuły z jednego zestawu to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware TupperWave Stack Cooker. Zajmuje łącznie 45 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity

45 min

Przygotowanie

20 min

Gotowanie

20 min

Odpoczynek

5 min

Przejdź do przepisu ↓

Sposób przygotowania

Odwróć pokrywę 750 ml Tupperware TupperWave Stack Cooker do góry dnem, włóż do niej mrożone warzywa z wodą i odstaw. W małej miseczce wymieszaj trzepaczką składniki dressingu i także odstaw.
Włóż łososia do naczynia 1,75 l, posmaruj każdy kawałek oliwą, dodaj imbir i sól i wlej białe wino.
W naczyniu 3 l połącz brokuły, kasztany wodne, sól cebulową i skórkę pomarańczową, a następnie rozłóż na wierzchu kawałki masła.
Postaw naczynie z łososiem na naczyniu z brokułami i zakończ odwróconą pokrywą z warzywami. Gotuj w mikrofalówce na pełnej mocy (maksymalnie 1000 W) przez 15 do 20 minut, aż wszystko będzie ugotowane, a potem odstaw na 3 do 8 minut.
Wymieszaj warzywa z dressingiem, a pekany wmieszaj do brokułów. Przemieszaj każde danie i podawaj.

Oceń ten przepis

z mikrofalówki Święto Dziękczynienia bezglutenowe łosoś

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Łosoś, warzywa i brokuły z jednego zestawu?

Łącznie 45 minut: 20 minut przygotowania i 20 minut gotowania. Dolicz 5 minut odpoczynku.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware TupperWave Stack Cooker. Zobacz wszystkie 40 przepisy na TupperWave Stack Cooker w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Sprawdź łososia po 15 minutach: jest gotowy, gdy łatwo rozdziela się na płatki. Jeśli brokuły potrzebują więcej czasu, wstaw do mikrofalówki na kilka minut samo dolne naczynie.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bezglutenowe.

Łosoś, warzywa i brokuły z jednego zestawu

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Ciasto bananowe z orzechami pekan

Łódeczki z cukinii z wołowiną

Orzechy w cynamonowej glazurze

Warzywa korzeniowe w glazurze z brązowego cukru

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę