Laksemiddag i Tupperware TupperWave Stack Cooker

Name: Middag med laks, succotash og brokkoli i etasjer
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: Succotash: 300 g frosne blandede grønnsaker; Succotash: 3 ss vann; Dressing: 1 ts finhakket hvitløk; Dressing: saften av 1 lime; Dressing: 1 ts dijonsennep; Dressing: 1 ss extra virgin olivenolje; Laks: 455 g laksefilet, delt i 4 stykker; Laks: 1 ss extra virgin olivenolje; Laks: 2 ts finhakket ingefær; Laks: 1/2 ts salt; Laks: 3 ss hvitvin; Brokkoli: 360 g frossen brokkoli i biter; Brokkoli: 50 g vannkastanjer, hakket; Brokkoli: 1/4 ts løksalt; Brokkoli: 1/4 ts revet appelsinskall; Brokkoli: 2 ss usaltet smør; Brokkoli: 30 g pekannøtter

Middag med laks, succotash og brokkoli i etasjer

En hel middag i tre etasjer: laks dampet i hvitvin med ingefær, en succotash av blandede grønnsaker med dressing av lime og sennep, og brokkoli med vannkastanjer, appelsinskall og pekannøtter. TupperWave Stack Cooker tilbereder alle tre samtidig i mikrobølgeovnen.

Kort fortalt Middag med laks, succotash og brokkoli i etasjer er en hovedretter-oppskrift som lages i Tupperware TupperWave Stack Cooker. Den tar 45 minutter totalt, til 4 porsjoner.

Total tid

45 min

Forberedelse

20 min

Tilberedning

20 min

Hviletid

5 min

Gå til oppskriften ↓

Fremgangsmåte

Snu lokket på 750 ml til Tupperware TupperWave Stack Cooker opp ned, ha i de blandede grønnsakene og vannet og sett til side. Visp sammen ingrediensene til dressingen i en liten bolle og sett også den til side.
Legg laksen i gryten på 1,75 l, pensle hvert stykke med olivenolje, strø over ingefær og salt og hell i hvitvinen.
Bland brokkoli, vannkastanjer, løksalt og appelsinskall i gryten på 3 l, og legg smørklatter over.
Stable laksegryten oppå brokkoligryten og avslutt med det omvendte lokket med grønnsakene. Kjør i mikrobølgeovnen på full effekt (maks. 1000 W) i 15 til 20 minutter, til alt er gjennomkokt, og la det stå i 3 til 8 minutter.
Vend succotashen med dressingen og rør pekannøttene inn i brokkolien. Rør i hver rett og server.

Vurder oppskriften

i mikrobølgeovn Thanksgiving glutenfrie laks

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Middag med laks, succotash og brokkoli i etasjer?

45 minutter totalt: 20 minutter forberedelse og 20 minutter tilberedning. Legg til 5 minutter hviletid.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware TupperWave Stack Cooker. Se alle 40 oppskrifter for TupperWave Stack Cooker på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 4 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Sjekk laksen etter 15 minutter: den er ferdig når den lett deler seg i flak. Trenger brokkolien mer tid, setter du bare den nederste gryten tilbake i mikrobølgeovnen noen minutter til.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er glutenfri.

Middag med laks, succotash og brokkoli i etasjer

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Banankake med pekannøtter

Squashbåter med kjøttdeig

Karamelliserte nøtter med kanel

Rotgrønnsaker glasert med brunt sukker

Amerikansk eller gresk burger

Panerte laksepinner

Sprø sursøt biff

Caprese-kyllingburger

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen