Dania główne · Bezglutenowe · Bez laktozy

Lucjan na parze z sosem pomarańczowo-imbirowym

Name: Lucjan na parze z sosem pomarańczowo-imbirowym
Prep time: 15 min
Cook time: 11 min
Total time: 26 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: 2 dymki, cienko pokrojone; 1 łyżka drobno posiekanego świeżego imbiru; 1/2 łyżeczki soli koszernej; 1/4 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu; 2 filety z lucjana bez skóry; Sos: 2 łyżki drobno posiekanej szalotki; Sos: 1 łyżeczka drobno posiekanego świeżego imbiru; Sos: 1/2 łyżeczki drobno posiekanego czosnku; Sos: 180 ml soku pomarańczowego; Sos: 3 łyżki syropu klonowego; Sos: 1/4 łyżeczki soli koszernej; Sos: 1/2 łyżeczki octu spirytusowego; Sos: 1 łyżka skrobi kukurydzianej

Filety z lucjana gotowane na parze pod warstwą dymki i imbiru, a potem polane błyszczącym sosem z pomarańczy i syropu klonowego. Smart Multi-Cooker delikatnie gotuje rybę na parze w kuchence mikrofalowej, a sos gęstnieje w MicroCook Pitcher w 90 sekund.

W skrócie Lucjan na parze z sosem pomarańczowo-imbirowym to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Smart Multi Cooker. Zajmuje łącznie 26 minut, dla 2 porcji.

Czas całkowity: 26 min
Przygotowanie: 15 min
Gotowanie: 11 min

Przejdź do przepisu ↓

Użyty produktTupperware Smart Multi Cooker

Przepisy Tupperware Smart Multi Cooker (23)

+ Tupperware Dzbanek MicroCook

Sposób przygotowania

W małej miseczce wymieszaj dymkę, 1 łyżkę imbiru, 1/2 łyżeczki soli i pieprz.
Wlej wodę do podstawy Tupperware Smart Multi-Cooker do znacznika gotowania na parze, włóż osłonięty durszlak, a na nim płytki durszlak. Ułóż filety w płytkim durszlaku i rozprowadź na nich mieszankę z dymką.
Załóż osłoniętą pokrywę i gotuj w kuchence mikrofalowej na pełnej mocy (1000 W) przez 9 minut. Przełóż rybę na półmisek.
W Tupperware MicroCook Pitcher 500 ml wymieszaj wszystkie składniki sosu. Podgrzewaj na pełnej mocy (1000 W) przez 1 1/2 minuty, zamieszaj, polej rybę i podawaj na ciepło.

Oceń ten przepis

z mikrofalówki bezglutenowe

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Lucjan na parze z sosem pomarańczowo-imbirowym?

Łącznie 26 minut: 15 minut przygotowania i 11 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Smart Multi Cooker. Zobacz wszystkie 23 przepisy na Smart Multi Cooker w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 2 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Lucjana można zastąpić dowolną jędrną białą rybą o podobnej grubości, np. dorszem lub labraksem, przy tym samym czasie; przed podaniem sprawdź, czy mięso rozpada się na płatki.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bezglutenowe · bez laktozy.

Podobne przepisy

Dla dzieci

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę

Sezonowe pomysły na produkty, które już masz. Bez spamu, wypisanie jednym kliknięciem.

Lucjan na parze z sosem pomarańczowo-imbirowym

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Pierwsze puree dla niemowlaka

Sałatka z kurczakiem, mango i curry

Hot dogi z wędzoną marchewką

Kurczak z nerkowcami w liściach sałaty

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger caprese z kurczakiem

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę