Huvudrätter

Frasiga torskstavar med parmesan

Name: Frasiga torskstavar med parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 500 g rå torskfilé; 1 vitlöksklyfta; 1 liten gul lök; 2 kvistar persilja; 2 msk ströbröd; 2 msk riven parmesan; Olja eller smör till stekning; Salt och peppar

Hemgjorda fiskpinnar av finhackad torsk med vitlök, lök och persilja, panerade med ströbröd och parmesan. SuperSonic Chopper Extra gör fiskblandningen, och formen Snack Party ger jämna stavar som håller ihop i pannan.

I korthet Frasiga torskstavar med parmesan är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware Snack Party. Det tar 27 minuter totalt, för 4 portioner.

Total tid: 27 min
Förberedelse: 15 min
Tillagning: 12 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Snack Party

Tupperware Snack Party recept (8)

+ Tupperware SuperSonic Chopper, Tupperware Bunke

Gör så här

Skär torsken i bitar. Skala vitlök och lök och plocka persiljebladen. Hacka allt fint i Tupperware SuperSonic Chopper Extra.
Blanda ströbröd och parmesan i Tupperwares bunke på 1 l. Strö hälften i botten av Tupperware Snack Party-formen.
Fyll fördjupningarna med torskblandningen, tryck till, täck med resten av panaden och tryck till igen.
Vänd på Snack Party och lossa stavarna försiktigt.
Hetta upp lite olja eller smör i en stekpanna och stek stavarna i 5 till 6 minuter per sida, och vänd en gång. Salta och peppra precis före servering.

Betygsätt receptet

på spisen fest och plockmat ost fisk

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Frasiga torskstavar med parmesan?

27 minuter totalt: 15 minuters förberedelse och 12 minuters tillagning.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Snack Party. Se alla 8 recept för Snack Party här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 4 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Ställ de formade stavarna i kylen i 15 minuter före stekningen så håller de ihop ännu bättre. Servera med citronklyftor och en yoghurtsås med örter.

Frasiga torskstavar med parmesan

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Mandel-, honungs- och havrebars

Chokladbars med marshmallows och cornflakes

Kolabars med jordnötter

Knapriga müslibars med honung

Amerikanska eller grekiska hamburgare

Panerade laxbars

Krispig sötsur biff

Kycklingburgare caprese

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg