Plats · Sans gluten

Salade de poulet à la mangue et au curry

Name: Salade de poulet à la mangue et au curry
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 80 g de yaourt à la grecque nature 0 %; 75 g de mayonnaise allégée; 1 c. à s. de curry en poudre; 3 c. à s. de jus de citron vert; 1 c. à s. de miel; 3 blancs de poulet cuits, coupés en morceaux (pochés ou cuits à la vapeur dans le Smart Multi-Cooker Tupperware); 1 mangue mûre pelée, dénoyautée et coupée en dés; 150 g de raisin rouge sans pépins, coupé en deux; 1 boîte (225 g) de châtaignes d'eau égouttées; 70 g de noix de cajou grillées salées; Sel et poivre

Une salade de poulet à la sauce légère au yaourt, au curry et au citron vert, avec mangue, raisin, châtaignes d'eau et noix de cajou pour le sucré et le croquant. Tout se prépare et se conserve dans le même bol Thatsa, et le poulet peut être cuit à la vapeur à l'avance dans le Smart Multi-Cooker.

En bref Salade de poulet à la mangue et au curry est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Bol mélangeur. Elle demande 20 minutes au total, pour 4 personnes.

Temps total: 20 min
Préparation: 20 min
Cuisson: 0 min

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Le produit utiliséTupperware Bol mélangeur

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Préparation

Dans un grand bol Thatsa Tupperware, fouettez le yaourt, la mayonnaise, le curry, le jus de citron vert et le miel pour obtenir une sauce lisse.
Ajoutez le poulet, la mangue, le raisin, les châtaignes d'eau et les noix de cajou, enrobez-les délicatement de sauce, puis salez et poivrez.
Servez aussitôt, ou couvrez et réservez au réfrigérateur.

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sans cuisson sans gluten poulet

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Salade de poulet à la mangue et au curry ?

20 minutes au total : 20 minutes de préparation et 0 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Bol mélangeur. Retrouvez les 222 recettes pour le Bol mélangeur sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 4 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

La salade se garde 3 jours au réfrigérateur dans le bol Thatsa fermé ; si vous la préparez à l'avance, n'ajoutez les noix de cajou qu'au moment de servir pour qu'elles restent croquantes.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est sans gluten.

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Salade de poulet à la mangue et au curry

Ingrédients

Préparation

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