Plats · Sans gluten · Sans lactose

Saumon à la moutarde et légumes vapeur

Name: Saumon à la moutarde et légumes vapeur
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: International
Ingredients: 300 ml d'eau; 100 ml de vin blanc; 500 g de mélange de légumes surgelés; 2 filets de saumon; 4 c. à s. de moutarde; 1/2 c. à c. de persil ciselé; 2 c. à s. de moutarde, pour la vinaigrette; 8 c. à s. d'huile d'olive; 2 c. à s. de vinaigre blanc; 2 c. à s. de jus de citron; Sel et poivre, au goût

Superposer le saumon et un mélange de légumes dans les deux paniers du Micro Urban permet de tout cuire à la vapeur en une seule fois, au-dessus de vin et d'eau. Une vinaigrette fouettée en accompagnement apporte du peps à l'assiette.

En bref Saumon à la moutarde et légumes vapeur est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Micro Urban. Elle demande 35 minutes au total, pour 2 personnes.

Temps total: 35 min
Préparation: 20 min
Cuisson: 15 min

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Le produit utiliséTupperware Micro Urban

Recettes Micro Urban Tupperware (51)

Préparation

Versez l'eau et le vin blanc dans la base du Micro Urban Tupperware. Placez les légumes surgelés dans le panier haut et le saumon, enrobé de moutarde et assaisonné de sel, poivre et persil, dans le panier bas. Couvrez.
Passez au micro-ondes environ 15 minutes à pleine puissance.
Fouettez les ingrédients de la vinaigrette dans un petit bol et versez dans une petite saucière.
Servez les légumes vapeur et le saumon ensemble, en nappant de vinaigrette à la moutarde selon le goût.

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au micro-ondes sans gluten citron saumon

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Saumon à la moutarde et légumes vapeur ?

35 minutes au total : 20 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Micro Urban. Retrouvez les 51 recettes pour le Micro Urban sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 2 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Accompagnez de farfalle cuites dans la base du Micro Urban environ 18 minutes pour une assiette plus complète.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est sans gluten · sans lactose.

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