Plats · Sans gluten

Tacos légers de poulet au chipotle, feuilles de laitue

Name: Tacos légers de poulet au chipotle, feuilles de laitue
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 70 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Mexican
Ingredients: 250 g de lanières de poulet; 2 c. à s. de chipotle en adobo; 2 piments chipotles en adobo; Le jus d'1 citron vert; 1/4 c. à c. d'origan séché; 1/4 c. à c. d'oignon en poudre; Sel, selon le goût; Haricots refrits, pour servir; Cœurs de laitue, pour servir; Pour servir : oignon ciselé, coriandre ciselée, fromage panela, salsa, citron vert

Des lanières de poulet marinent dans un mélange fumé au chipotle et au citron vert avant de cuire vapeur au micro-ondes, puis se roulent dans des feuilles de laitue croquantes plutôt que dans des tortillas. Le Marinator assure la marinade pendant que la même laitue est essorée pour rester croustillante.

En bref Tacos légers de poulet au chipotle, feuilles de laitue est une recette de plats réalisée dans le Tupperware Premiaglass. Elle demande 70 minutes au total, pour 4 personnes.

Temps total: 70 min
Préparation: 5 min
Cuisson: 5 min
Repos: 60 min

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Le produit utiliséTupperware Premiaglass

Recettes Premiaglass Tupperware (53)

Préparation

Dans un petit hachoir, mixez les piments chipotles avec leur sauce adobo, le jus de citron vert, l'origan, l'oignon en poudre et le sel. Faites mariner les lanières de poulet avec ce mélange dans le Marinator Tupperware pendant au moins 1 heure.
Faites cuire le poulet dans un petit récipient rond Tupperware, sellé et la valve ouverte, au micro-ondes pendant 5 minutes.
Essorez les feuilles de laitue dans un essoreur à salade.

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au micro-ondes sans gluten fromage poulet

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Tacos légers de poulet au chipotle, feuilles de laitue ?

70 minutes au total : 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson. Comptez aussi 60 minutes de repos.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware Premiaglass. Retrouvez les 53 recettes pour le Premiaglass sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 4 personnes. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Vous pouvez aussi saisir le poulet dans la Poêle Universelle Tupperware avec un peu d'huile si vous préférez une finition dorée.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est sans gluten.

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