
हल्के चिपोटल चिकन लेट्यूस टैको
चिकन की पट्टियां स्मोकी चिपोटल-नींबू मिश्रण में मैरिनेट होने के बाद माइक्रोवेव में झटपट भाप में पकती हैं, फिर हल्के टैको के लिए टॉर्टिला की बजाय कुरकुरे लेट्यूस में लपेटी जाती हैं। Marinator स्वाद भरने का काम करता है जबकि वही लेट्यूस कुरकुरेपन के लिए सुखा दिया जाता है।
- कुल समय
- 70 मिनट
- तैयारी
- 5 मिनट
- पकाना
- 5 मिनट
- आराम
- 60 मिनट

सामग्री
विधि
एक छोटे चॉपर में चिपोटल मिर्च को अडोबो सॉस, नींबू के रस, ओरिगैनो, प्याज़ पाउडर और नमक के साथ ब्लेंड करें। इस मिश्रण से चिकन की पट्टियों को Tupperware Marinator में कम से कम 1 घंटे मैरिनेट करें।
चिकन को एक छोटे गोल Tupperware कंटेनर में वेंट खुला रखकर सील कर माइक्रोवेव में 5 मिनट पकाएं।
लेट्यूस पत्तों को सलाद स्पिनर में सुखाएं।







