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हल्के चिपोटल चिकन लेट्यूस टैको
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मुख्य व्यंजन · ग्लूटेन-फ्री

हल्के चिपोटल चिकन लेट्यूस टैको

चिकन की पट्टियां स्मोकी चिपोटल-नींबू मिश्रण में मैरिनेट होने के बाद माइक्रोवेव में झटपट भाप में पकती हैं, फिर हल्के टैको के लिए टॉर्टिला की बजाय कुरकुरे लेट्यूस में लपेटी जाती हैं। Marinator स्वाद भरने का काम करता है जबकि वही लेट्यूस कुरकुरेपन के लिए सुखा दिया जाता है।

संक्षेप में हल्के चिपोटल चिकन लेट्यूस टैको एक मुख्य व्यंजन रेसिपी है जिसे Tupperware Premiaglass में पकाया जाता है। इसमें कुल 70 मिनट लगते हैं और यह 4 सर्विंग लोगों के लिए है।
कुल समय
70 मिनट
तैयारी
5 मिनट
पकाना
5 मिनट
आराम
60 मिनट
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Tupperware Premiaglass
इस्तेमाल किया गया उत्पादTupperware Premiaglass

सामग्री

4सर्विंग

विधि

  1. एक छोटे चॉपर में चिपोटल मिर्च को अडोबो सॉस, नींबू के रस, ओरिगैनो, प्याज़ पाउडर और नमक के साथ ब्लेंड करें। इस मिश्रण से चिकन की पट्टियों को Tupperware Marinator में कम से कम 1 घंटे मैरिनेट करें।

  2. चिकन को एक छोटे गोल Tupperware कंटेनर में वेंट खुला रखकर सील कर माइक्रोवेव में 5 मिनट पकाएं।

  3. लेट्यूस पत्तों को सलाद स्पिनर में सुखाएं।

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माइक्रोवेवग्लूटेन-फ्रीचीज़चिकन

इस रेसिपी से जुड़े सवाल

हल्के चिपोटल चिकन लेट्यूस टैको बनाने में कितना समय लगता है?

कुल 70 मिनट: 5 मिनट तैयारी के और 5 मिनट पकाने के। इसमें 60 मिनट आराम का समय भी जोड़ें।

मुझे कौन-सा Tupperware उत्पाद चाहिए?

यह रेसिपी Tupperware Premiaglass के लिए लिखी गई है। इस साइट पर Premiaglass की सभी 53 रेसिपी देखें।

यह कितने लोगों के लिए है?

मात्रा 4 सर्विंग के लिए है। सामग्री के ऊपर दिए − और + बटन से इन्हें बदलें।

सफल बनाने के लिए कोई सुझाव?

अगर भुना हुआ फिनिश पसंद हो तो चिकन को इसकी जगह Tupperware Universal Fry Pan में थोड़े तेल के साथ सेंकें।

क्या यह खास डाइट के लिए उपयुक्त है?

हां, यह रेसिपी ग्लूटेन-फ्री है।

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