Pendamping · Vegetarian · Bebas gluten

Steak Kembang Kol Berempah

Name: Steak Kembang Kol Berempah
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2 porsi
Ingredients: 2 steak kembang kol setebal 1,25 cm; 2 sdt minyak zaitun; 1/2 sdt jintan bubuk; 1/2 sdt bawang putih bubuk; 1 sdt garam; 60 g yoghurt Yunani tawar; 1 1/2 sdm saus sambal; 1 sdt mustard Dijon; 1 sdt air perasan lemon

Irisan tebal kembang kol yang dibumbui jintan dan bawang putih, lalu disiram saus yoghurt, saus sambal, dan mustard yang segar. MicroPro Grill mencokelatkan steak lewat kontak langsung sementara microwave mematangkannya, dalam 8 menit tanpa oven.

Ringkasan Steak Kembang Kol Berempah adalah resep pendamping yang dibuat dengan Tupperware MicroPro Grill. Butuh 18 menit secara total, untuk 2 porsi.

Total waktu: 18 menit
Persiapan: 10 menit
Memasak: 8 menit

Langsung ke resep ↓

Produk yang dipakaiTupperware MicroPro Grill

Resep Tupperware MicroPro Grill (66)Lihat produk ↗

Cara membuat

Olesi seluruh permukaan steak kembang kol dengan minyak zaitun, bumbui rata dengan jintan, bawang putih bubuk, dan garam, lalu letakkan di dasar Tupperware MicroPro Grill.
Pasang tutup pada posisi grill dan masak di microwave dengan daya penuh (1000 W) selama 8 menit, balik steak di tengah waktu.
Sementara itu, aduk yoghurt, saus sambal, mustard, dan air perasan lemon di mangkuk kecil. Siramkan ke atas steak dan sajikan dengan lauk pendamping pilihan.

Beri nilai resep ini

microwave vegetarian bebas gluten daging sapi lemon

Pertanyaan tentang resep ini

Berapa lama membuat Steak Kembang Kol Berempah?

Total 18 menit: 10 menit persiapan dan 8 menit memasak.

Produk Tupperware apa yang dibutuhkan?

Resep ini ditulis untuk Tupperware MicroPro Grill. Lihat semua 66 resep untuk MicroPro Grill di situs ini.

Untuk berapa orang?

Takaran untuk 2 porsi. Tombol − dan + di atas bahan akan menghitung ulang.

Ada tips agar berhasil?

Potong steak dari bagian tengah bonggol, tepat melewati batangnya, agar tidak hancur. Simpan kuntum yang lepas untuk sup atau tortilla kembang kol.

Cocok untuk diet khusus?

Ya, resep ini vegetarian · bebas gluten.

Steak Kembang Kol Berempah

Bahan

Cara membuat

Pertanyaan tentang resep ini

Resep serupa lainnya

Cheesecake Buah Beri Merah

Crumble Tomat Ceri dan Pesto

Kue Lapis Cokelat Malt

Sandwich Pita Musim Semi

Donat Brokoli dan Keju

Flan Zukini dan Kacang Polong dengan Pesto Arugula

Aligot (Kentang Tumbuk Keju yang Mulur)

Galet Kentang Keju

5 resep Tupperware setiap minggu di email Anda