
副菜 · ベジタリアン · グルテンフリー
スパイス香るカリフラワーステーキ
厚切りにしたカリフラワーをクミンとにんにくで味つけし、ヨーグルト、ホットソース、マスタードの酸味のあるソースをかけます。MicroPro Grillが接する面に焼き色をつけ、電子レンジが中まで火を通すので、オーブンを使わず8分で仕上がります。
要点 スパイス香るカリフラワーステーキはタッパーウェアのMicroPro Grillで作る副菜のレシピです。合計18分、2 人分向けです。
- 合計時間
- 18 分
- 下ごしらえ
- 10 分
- 加熱時間
- 8 分

使用する製品Tupperware MicroPro Grill
材料
人分
作り方
カリフラワーステーキの全体にオリーブオイルをぬり、クミン、ガーリックパウダー、塩を均一にふって、Tupperware MicroPro Grillのベースに並べる。
ふたをグリルポジションにセットし、電子レンジ強(1000 W)で8分、途中で裏返しながら加熱する。
その間に小さなボウルでヨーグルト、ホットソース、マスタード、レモン果汁を混ぜる。ステーキにかけ、好みの付け合わせと一緒に供する。
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