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スパイス香るカリフラワーステーキ
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副菜 · ベジタリアン · グルテンフリー

スパイス香るカリフラワーステーキ

厚切りにしたカリフラワーをクミンとにんにくで味つけし、ヨーグルト、ホットソース、マスタードの酸味のあるソースをかけます。MicroPro Grillが接する面に焼き色をつけ、電子レンジが中まで火を通すので、オーブンを使わず8分で仕上がります。

要点 スパイス香るカリフラワーステーキはタッパーウェアのMicroPro Grillで作る副菜のレシピです。合計18分、2 人分向けです。
合計時間
18 分
下ごしらえ
10 分
加熱時間
8 分
レシピへ移動 ↓
Tupperware MicroPro Grill
使用する製品Tupperware MicroPro Grill

材料

2人分

作り方

  1. カリフラワーステーキの全体にオリーブオイルをぬり、クミン、ガーリックパウダー、塩を均一にふって、Tupperware MicroPro Grillのベースに並べる。

  2. ふたをグリルポジションにセットし、電子レンジ強(1000 W)で8分、途中で裏返しながら加熱する。

  3. その間に小さなボウルでヨーグルト、ホットソース、マスタード、レモン果汁を混ぜる。ステーキにかけ、好みの付け合わせと一緒に供する。

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電子レンジベジタリアングルテンフリー牛肉レモン

このレシピについてよくある質問

スパイス香るカリフラワーステーキにはどのくらい時間がかかりますか?

合計18分です。下ごしらえ10分、加熱8分。

どのタッパーウェア製品が必要ですか?

このレシピはタッパーウェアのMicroPro Grill用に書かれています。当サイトにはMicroPro Grillのレシピが66件あります。

何人分ですか?

分量は2人分です。材料の上にある−と+のボタンで調整できます。

成功のコツは?

ステーキは株の中央から芯ごとまっすぐ切ると、ばらばらになりません。はずれた小房はスープやカリフラワートルティーヤに使います。

特別な食事制限に対応していますか?

はい、このレシピはベジタリアン · グルテンフリーです。

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