
가벼운 치포틀레 닭고기 상추 타코
닭고기 스트립을 스모키한 치포틀레 라임 양념에 재운 뒤 전자레인지로 빠르게 익히고, 토르티야 대신 아삭한 상추에 싸면 더 가벼운 타코가 됩니다. Marinator가 양념을 배게 하는 동안 같은 상추는 탈수기로 물기를 빼 아삭함을 살립니다.
- 총 시간
- 70 분
- 준비 시간
- 5 분
- 조리 시간
- 5 분
- 휴지 시간
- 60 분

재료
만드는 법
작은 초퍼에 치포틀레 고추, 아도보 소스, 라임즙, 오레가노, 양파가루, 소금을 넣고 갈아줍니다. Tupperware Marinator에 닭고기와 이 혼합물을 넣고 최소 1시간 재웁니다.
작은 원형 Tupperware 용기에 닭고기를 넣고 통풍구를 연 채 밀봉해 전자레인지에 5분간 돌립니다.
채소 탈수기로 상추 잎의 물기를 뺍니다.







