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가벼운 채소 흰자 오믈렛 — 플레이팅 예시 사진

아침 식사 · 채식 · 글루텐 프리

가벼운 채소 흰자 오믈렛

달걀흰자에 치포틀레와 갈릭솔트를 조금 넣고 흔들어 섞으면 이 일상적인 오믈렛이 더 가벼워집니다. 볶은 시금치, 버섯, 토마토 위에 바로 부어 팬 하나로 완성하니 설거지거리도 줄어듭니다.

요약 가벼운 채소 흰자 오믈렛은(는) 타파웨어 Tupperware 냄비·팬로 만드는 아침 식사 레시피입니다. 총 22분이 걸리며 2 인분 분량입니다.

총 시간: 22 분
준비 시간: 7 분
조리 시간: 15 분

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Tupperware Tupperware 냄비·팬

사용 제품Tupperware Tupperware 냄비·팬

Tupperware Tupperware 냄비·팬 레시피 (66)

+ Tupperware Quick Shake

만드는 법

Tupperware 유니버설 프라이팬에 올리브오일을 두르고 시금치, 버섯, 토마토를 1분 정도 볶습니다.
달걀흰자, 우유, 치포틀레 페이스트, 갈릭솔트를 Tupperware Quick Shake에 넣고 거품이 날 때까지 흔듭니다.
팬 속 채소 위에 달걀 혼합물을 붓고 약 6분간 익혀 완전히 굳힙니다.
접시에 옮겨 담고 구운 방울토마토를 곁들여 냅니다.

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가스레인지 글루텐 프리 채식 토마토 달걀

이 레시피에 대한 질문

가벼운 채소 흰자 오믈렛은(는) 시간이 얼마나 걸리나요?

총 22분: 준비 7분, 조리 15분.

어떤 타파웨어 제품이 필요한가요?

이 레시피는 타파웨어 Tupperware 냄비·팬용으로 작성되었습니다. 이 사이트에서 Tupperware 냄비·팬 레시피 66개를 모두 볼 수 있습니다.

몇 인분인가요?

분량은 2인분 기준입니다. 재료 위의 − 와 + 버튼으로 조절할 수 있습니다.

성공 팁이 있나요?

완전한 달걀 요리보다 살짝 더 풍부한 맛을 원한다면 흰자에 노른자 하나를 다시 섞어보세요.

특별 식단에 적합한가요?

네, 이 레시피는 채식 · 글루텐 프리입니다.

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