Hidangan utama · Vegetarian

Quiche Zukini Tanpa Kulit

Name: Quiche Zukini Tanpa Kulit
Prep time: 10 min
Cook time: 11 min
Total time: 26 min
Yield: 2 hidangan
Ingredients: 1 batang zukini kecil; 2 biji telur besar; 50 ml krim putar; 25 g keju Parmesan parut; 2 sudu besar (20 g) tepung serba guna; Garam dan lada sulah

Quiche ringan tanpa pastri: hirisan bulat zukini yang nipis digaul ke dalam telur, krim dan Parmesan, kemudian dimasak perlahan di dalam ketuhar gelombang mikro. Mandoline menghiris zukini dengan sekata, dan MicroPro Grill bersama Pro Ring menghasilkan quiche bulat yang kemas dalam kira-kira 10 minit.

Ringkasan Quiche Zukini Tanpa Kulit ialah resipi hidangan utama yang dimasak dalam Tupperware MicroPro Grill. Ia mengambil masa 26 minit keseluruhan, untuk 2 hidangan.

Jumlah masa: 26 minit
Penyediaan: 10 minit
Memasak: 11 minit
Rehat: 5 minit

Terus ke resipi ↓

Produk yang digunakanTupperware MicroPro Grill

Resipi Tupperware MicroPro Grill (66)Lihat produk ↗

+ Tupperware Acuan Pro Ring, Tupperware Pemotong mandolin

Cara memasak

Basuh dan keringkan zukini, potong sepanjang 5 cm dan hiris nipis dengan Tupperware Mandoline.
Dalam Tupperware Mix-N-Stor Pitcher, pukul telur, krim, Parmesan dan tepung bersama garam dan lada sulah. Gaul masuk zukini dengan Tupperware Silicone Spatula sehingga setiap hirisan bersalut.
Letakkan Tupperware Pro Ring di dalam tapak Tupperware MicroPro Grill dan tuangkan adunan.
Pasang penutup pada kedudukan kaserol dan masak di dalam ketuhar gelombang mikro selama 9-11 minit pada kuasa 50% (kira-kira 450 W).
Biarkan selama 5 minit, kemudian angkat gelang dan keluarkan quiche dengan spatula.

Nilai resipi ini

ketuhar gelombang mikro vegetarian keju telur zukini

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Quiche Zukini Tanpa Kulit?

26 minit keseluruhan: 10 minit penyediaan dan 11 minit memasak. Tambah 5 minit masa rehat.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware MicroPro Grill. Lihat semua 66 resipi untuk MicroPro Grill di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 2 hidangan. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Tambah segenggam ham dadu atau keju kambing yang dihancurkan bersama zukini; baki yang telah sejuk tahan 2 hari di dalam peti sejuk dalam bekas Tupperware dan sedap dimakan sejuk.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini vegetarian.

Quiche Zukini Tanpa Kulit

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Kek Keju Beri Merah

Crumble Tomato Ceri dan Pesto

Kek Lapis Coklat Malt

Sandwic Pita Musim Bunga

Burger Amerika atau Greek

Bar Salmon Bersalut Serbuk Roti

Daging Lembu Masam Manis Rangup

Burger Ayam Caprese

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda