Pratos principais · Vegetariana

Quiche de curgete sem massa

Name: Quiche de curgete sem massa
Prep time: 10 min
Cook time: 11 min
Total time: 26 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 1 curgete pequena; 2 ovos grandes; 50 ml de natas; 25 g de parmesão ralado; 20 g de farinha de trigo; Sal e pimenta

Uma quiche leve sem massa: rodelas finas de curgete envolvidas em ovos, natas e parmesão e cozinhadas suavemente no micro-ondas. A Mandoline corta a curgete em fatias regulares, e o MicroPro Grill com o Pro Ring dá uma quiche redonda e certinha em cerca de 10 minutos.

Em resumo Quiche de curgete sem massa é uma receita de pratos principais feita no Tupperware MicroPro Grill. Demora 26 minutos no total, para 2 doses.

Tempo total: 26 min
Preparação: 10 min
Cozedura: 11 min
Repouso: 5 min

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Produto utilizadoTupperware MicroPro Grill

Receitas Tupperware MicroPro Grill (66)Ver o produto ↗

+ Tupperware Forma Pro Ring, Tupperware Mandolina

Preparação passo a passo

Lave e seque a curgete, corte-a em troços de 5 cm e fatie-os finamente na Tupperware Mandoline.
No Tupperware Mix-N-Stor Pitcher, bata os ovos, as natas, o parmesão e a farinha com sal e pimenta. Envolva a curgete com a Tupperware Silicone Spatula até todas as fatias ficarem cobertas.
Coloque o Tupperware Pro Ring na base do Tupperware MicroPro Grill e deite a mistura.
Coloque a tampa na posição de tacho e leve ao micro-ondas durante 9 a 11 minutos a 50% de potência (cerca de 450 W).
Deixe repousar 5 minutos, retire o anel e faça deslizar a quiche com a espátula.

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Perguntas sobre esta receita

Quanto tempo demora Quiche de curgete sem massa?

26 minutos no total: 10 minutos de preparação e 11 minutos de cozedura. Conte ainda com 5 minutos de repouso.

Que produto Tupperware é preciso?

Esta receita foi escrita para o Tupperware MicroPro Grill. Veja as 66 receitas para o MicroPro Grill neste site.

Para quantas pessoas?

As quantidades são para 2 doses. Os botões − e + acima dos ingredientes recalculam-nas.

Uma dica para acertar?

Junte um punhado de fiambre em cubos ou queijo de cabra esfarelado com a curgete; as sobras, depois de frias, conservam-se 2 dias no frigorífico numa caixa Tupperware e comem-se bem frias.

É adequada a dietas especiais?

Sim, esta receita é vegetariana.

Quiche de curgete sem massa

Ingredientes

Preparação passo a passo

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