Tortilla Kubis Bunga dan Cheddar

Cara memasak

1. Kunci pemandu makanan pada Mandoline Tupperware dan letakkan di atas Thatsa Bowl sederhana Tupperware. Parut kuntum kubis bunga menggunakan penolak, sukat sambil memarut, sehingga mendapat kira-kira 100 g. Parut cheddar ke dalam mangkuk yang sama.

2. Masukkan telur, serbuk bawang putih dan garam, kemudian pukul sehingga sebati. Bahagikan kepada 4 bahagian sama rata.

3. Letakkan satu bahagian di dalam tapak MicroPro Grill Tupperware dan ratakan dengan spatula. Pasang penutup pada kedudukan kaserol dan masak dalam ketuhar gelombang mikro pada kuasa penuh (1000 W) selama 5 minit.

4. Dengan sarung tangan ketuhar, keluarkan gril, terbalikkan tortilla dengan spatula dan pasang penutup pada kedudukan gril. Masak 3 minit lagi pada kuasa penuh, kemudian luncurkan ke atas pinggan. Masak baki bahagian dengan cara yang sama.

ketuhar gelombang mikrovegetarianbebas glutenkejutelur