Accompagnements · Végétarien · Sans gluten

Tortillas de chou-fleur au cheddar

Name: Tortillas de chou-fleur au cheddar
Prep time: 15 min
Cook time: 32 min
Total time: 47 min
Yield: 4 pièces
Ingredients: 100 g de bouquets de chou-fleur; 75 g de cheddar affiné ou blanc; 1 œuf; 1/2 c. à c. d'ail en poudre; 1/2 c. à c. de sel

Des galettes souples et sans gluten, faites de chou-fleur râpé lié au cheddar et à l'œuf. La Mandoline râpe les bouquets et le fromage directement dans le bol, et le MicroPro Grill cuit chaque tortilla d'abord en position cocotte, puis côté grill pour la raffermir.

En bref Tortillas de chou-fleur au cheddar est une recette de accompagnements réalisée dans le Tupperware MicroPro Grill. Elle demande 47 minutes au total, pour 4 pièces.

Temps total: 47 min
Préparation: 15 min
Cuisson: 32 min

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Le produit utiliséTupperware MicroPro Grill

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+ Tupperware Mandoline, Tupperware Bol mélangeur

Préparation

Fixez le guide dans la Mandoline Tupperware et posez-la sur un bol Thatsa moyen Tupperware. Râpez les bouquets à l'aide du poussoir en mesurant au fur et à mesure, jusqu'à obtenir environ 100 g. Râpez le cheddar dans le même bol.
Ajoutez l'œuf, l'ail en poudre et le sel, et fouettez pour mélanger. Partagez en 4 portions égales.
Mettez une portion dans la base du MicroPro Grill Tupperware et aplatissez-la à la spatule. Placez le couvercle en position cocotte et faites cuire 5 min à pleine puissance (1000 W).
Avec des gants de cuisine, sortez le grill, retournez la tortilla à la spatule et placez le couvercle en position grill. Poursuivez 3 min à pleine puissance, puis faites glisser sur une assiette. Faites cuire les autres portions de la même façon.

Notez cette recette

au micro-ondes végétariennes sans gluten fromage œufs

Questions sur cette recette

Combien de temps faut-il pour Tortillas de chou-fleur au cheddar ?

47 minutes au total : 15 minutes de préparation et 32 minutes de cuisson.

Quel produit Tupperware faut-il ?

Cette recette est écrite pour le Tupperware MicroPro Grill. Retrouvez les 66 recettes pour le MicroPro Grill sur ce site.

Pour combien de personnes ?

Les quantités sont prévues pour 4 pièces. Les boutons − et + au-dessus des ingrédients les recalculent.

Une astuce pour la réussir ?

Empilez les tortillas refroidies entre des feuilles de papier cuisson dans une boîte Tupperware : elles se gardent 3 jours au réfrigérateur et se réchauffent rapidement dans le MicroPro Grill.

Convient-elle aux régimes particuliers ?

Oui, cette recette est végétarien · sans gluten.

Tortillas de chou-fleur au cheddar

Ingrédients

Préparation

Questions sur cette recette

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