酿鸡胸、酿苹果与玉米填料三层餐

做法

1. 做苹果：在小碗中将核桃、椰枣、黄油、红糖和肉桂粉拌匀。将混合物压在苹果块的切面上，摆入 Tupperware TupperWave Stack Cooker 的 750 毫升盖子中。

2. 做鸡肉：在每块鸡胸表面纵向划几刀，用盐和黑胡椒调味。将西兰花、切达芝士、蒜粉和黄油拌匀，塞进刀口中。将鸡肉放入滤篮，架在 1.75 升烹饪锅上。

3. 做填料：将辣肠、洋葱和黄油放入 3 升烹饪锅，用高火（1000 瓦）微波 2 分钟。搅拌后拌入玉米、面包填料、高汤和盐。

4. 将装鸡肉的 1.75 升烹饪锅叠放在 3 升烹饪锅上，再把装苹果的盖子倒扣在最上面。用高火（1000 瓦）微波 15 至 20 分钟，直至鸡肉熟透、苹果软烂。

5. 静置几分钟，每一层直接连锅上桌。

微波炉奶酪鸡肉猪肉苹果