Aamiainen · Kasvis · Gluteeniton

Kvinoa-aamiaiskulhot

Name: Kvinoa-aamiaiskulhot
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 85 g kolmenväristä kvinoaa; 300 ml vettä; 1/4 tl karkeaa suolaa; 120 ml kuohukermaa; 110 g paahdettuja pekaanipähkinöitä rouhittuna, jaettuna; 80 g chiansiemeniä, jaettuna; 2 banaania kuorittuna ja pilkottuna, jaettuna; 120 ml tummaa vaahterasiirappia, jaettuna

Lämmin viljakulho aamiaiseksi, jossa kaurahiutaleiden tilalla on kvinoaa ja päällä kermaa, pekaanipähkinöitä, chiaa, banaania ja vaahterasiirappia. Smart Multi-Cookerin viljaosa kypsentää kvinoan mikrossa sillä aikaa, kun viipaloit hedelmät.

Lyhyesti Kvinoa-aamiaiskulhot on aamiainen-resepti, joka valmistetaan Tupperware Smart Multi Cooker -astiassa. Se vie yhteensä 28 minuuttia, 4 annosta.

Kokonaisaika: 28 min
Esivalmistelu: 10 min
Kypsennys: 8 min
Lepuutus: 10 min

Siirry reseptiin ↓

Käytetty tuoteTupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker -reseptit (23)

Ainekset

4annosta

85 g kolmenväristä kvinoaa
300 ml vettä
1/4 tl karkeaa suolaa
120 ml kuohukermaa
110 g paahdettuja pekaanipähkinöitä rouhittuna, jaettuna
80 g chiansiemeniä, jaettuna
2 banaania kuorittuna ja pilkottuna, jaettuna
120 ml tummaa vaahterasiirappia, jaettuna

Valmistus

Sekoita kvinoa, vesi ja suola Tupperware Smart Multi-Cookerin pohjaosassa (vesisäiliössä). Aseta viljaosa päälle ja peitä se viljakannella.
Kypsennä mikrossa täydellä teholla (1000 W) 8 minuuttia ja anna seistä 10 minuuttia, kunnes kvinoa on pehmeää.
Jaa kvinoa neljään kulhoon ja lisää kuhunkin kermaa, pekaanipähkinöitä, chiansiemeniä, banaania ja vaahterasiirappia.

Arvioi resepti

mikrossa kiitospäivä kasvis gluteenittomat banaanit

Kysymyksiä reseptistä

Kauanko Kvinoa-aamiaiskulhot vie aikaa?

Yhteensä 28 minuuttia: 10 minuuttia valmistelua ja 8 minuuttia kypsennystä. Lisää 10 minuuttia lepoaikaa.

Mitä Tupperware-tuotetta tarvitsen?

Resepti on kirjoitettu Tupperware Smart Multi Cooker -tuotteelle. Katso kaikki 23 reseptiä tuotteelle Smart Multi Cooker tällä sivustolla.

Kuinka monelle?

Määrät ovat 4 annosta. Ainesten yläpuolella olevat − ja + -painikkeet laskevat ne uudelleen.

Vinkki onnistumiseen?

Keitä tuplamäärä ja säilytä maustamaton kvinoa Tupperware-rasiassa jääkaapissa enintään 4 päivää. Lämmitä annos 1 minuutti 1000 W:n teholla ennen täytteitä.

Sopiiko se erityisruokavalioihin?

Kyllä, resepti on kasvis · gluteeniton.

Kvinoa-aamiaiskulhot

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Vauvan ensimmäinen sose

Curry-mango-kanasalaatti

Höyrytetty napsija appelsiini-inkiväärikastikkeella

Savuiset porkkanahodarit

Kermaiset briossirenkaat

Nopeat ohukaiset

Gluteenittomat ohukaiset

Briossiköyhät ritarit

5 Tupperware-reseptiä viikossa sähköpostiisi