Frukost · Vegetariskt · Glutenfritt

Frukostbowl med quinoa

Name: Frukostbowl med quinoa
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 85 g trefärgad quinoa; 300 ml vatten; 1/4 tsk grovt salt; 120 ml vispgrädde; 110 g rostade pekannötter, hackade, delade; 80 g chiafrön, delade; 2 bananer, skalade och skivade, delade; 120 ml mörk lönnsirap, delad

En varm frukostskål med quinoa i stället för havregryn, toppad med grädde, pekannötter, chiafrön, banan och lönnsirap. Insatsen för gryn i Smart Multi-Cooker kokar quinoan i mikrovågsugnen medan du skivar frukten.

I korthet Frukostbowl med quinoa är ett frukost-recept som lagas i Tupperware Smart Multi Cooker. Det tar 28 minuter totalt, för 4 portioner.

Total tid: 28 min
Förberedelse: 10 min
Tillagning: 8 min
Vila: 10 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker recept (23)

Gör så här

Rör ihop quinoa, vatten och salt i basen (vattenbehållaren) på Tupperware Smart Multi-Cooker. Sätt insatsen för gryn ovanpå och täck med tillhörande lock.
Kör i mikrovågsugnen på full effekt (1000 W) i 8 minuter och låt sedan stå i 10 minuter tills quinoan är mjuk.
Fördela quinoan i 4 skålar och toppa varje skål med grädde, pekannötter, chiafrön, banan och lönnsirap.

Betygsätt receptet

i mikrovågsugn Thanksgiving vegetariska glutenfria bananer

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Frukostbowl med quinoa?

28 minuter totalt: 10 minuters förberedelse och 8 minuters tillagning. Räkna även med 10 minuters vila.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Smart Multi Cooker. Se alla 23 recept för Smart Multi Cooker här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 4 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Koka dubbel sats och förvara den naturella quinoan i en Tupperware-behållare i kylen i upp till 4 dagar. Värm en portion i 1 minut på 1000 W innan du lägger på toppingen.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är vegetariskt · glutenfritt.

Frukostbowl med quinoa

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Bebisens första puré

Kycklingsallad med curry och mango

Ångkokt snapper med apelsin- och ingefärssås

Rökiga morotskorvar

Briochekransar med grädde

Snabba crêpes

Glutenfria crêpes

Fattiga riddare på brioche

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg