Colazione · Vegetariana · Senza glutine

Bowl di quinoa per la colazione

Name: Bowl di quinoa per la colazione
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4 persone
Ingredients: 85 g di quinoa tricolore; 300 ml di acqua; 1/4 di cucchiaino di sale grosso; 120 ml di panna fresca; 110 g di noci pecan tostate e tritate, divise; 80 g di semi di chia, divisi; 2 banane sbucciate e tagliate a pezzetti, divise; 120 ml di sciroppo d'acero scuro, diviso

Una bowl calda di cereali per la colazione, con la quinoa al posto dei fiocchi d'avena e una guarnizione di panna, noci pecan, chia, banana e sciroppo d'acero. L'inserto per cereali dello Smart Multi-Cooker cuoce la quinoa nel microonde mentre tagli la frutta.

In breve Bowl di quinoa per la colazione è una ricetta di colazione preparata nel Tupperware Smart Multi Cooker. Richiede 28 minuti in tutto, per 4 persone.

Tempo totale: 28 min
Preparazione: 10 min
Cottura: 8 min
Riposo: 10 min

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Il prodotto usatoTupperware Smart Multi Cooker

Ricette Tupperware Smart Multi Cooker (23)

Ingredienti

4persone

85 g di quinoa tricolore
300 ml di acqua
1/4 di cucchiaino di sale grosso
120 ml di panna fresca
110 g di noci pecan tostate e tritate, divise
80 g di semi di chia, divisi
2 banane sbucciate e tagliate a pezzetti, divise
120 ml di sciroppo d'acero scuro, diviso

Procedimento

Mescola quinoa, acqua e sale nella base (serbatoio dell'acqua) dello Smart Multi-Cooker Tupperware. Appoggia sopra l'inserto per cereali e coprilo con il relativo sigillo.
Cuoci nel microonde alla massima potenza (1000 W) per 8 minuti, poi lascia riposare 10 minuti, finché la quinoa è tenera.
Dividi la quinoa in 4 ciotole e completa ciascuna con panna, noci pecan, semi di chia, banana e sciroppo d'acero.

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Domande su questa ricetta

Quanto tempo serve per Bowl di quinoa per la colazione?

28 minuti in tutto: 10 minuti di preparazione e 8 minuti di cottura. Aggiungi 10 minuti di riposo.

Quale prodotto Tupperware serve?

Questa ricetta è scritta per il Tupperware Smart Multi Cooker. Trovi tutte le 23 ricette per il Smart Multi Cooker su questo sito.

Per quante persone?

Le dosi sono per 4 persone. I pulsanti − e + sopra gli ingredienti le ricalcolano.

Un consiglio per riuscirla?

Cuoci una dose doppia e conserva la quinoa al naturale in un contenitore Tupperware in frigorifero fino a 4 giorni; scalda una porzione per 1 minuto a 1000 W prima di aggiungere la guarnizione.

È adatta a diete particolari?

Sì, questa ricetta è vegetariana · senza glutine.

Bowl di quinoa per la colazione

Ingredienti

Procedimento

Domande su questa ricetta

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